يعاني الكثير من الأفراد من ألم في منطقة أسفل الكتف الأيسر من الخلف، والذي قد يكون نتيجة إصابات في العضلات أو مشكلات مرتبطة بالعمود الفقري.
أسباب ألم أسفل الكتف الأيسر من الخلف
يمكن أن يكون ألم أسفل الكتف الأيسر من الخلف مؤشراً على وجود مشكلة في أحد أعضاء الجسم. إليك بعض الأسباب الشائعة لهذا الألم:
- شد عضلي: يتمثل في تمزق في العضلة نتيجة إجهاد مفرط في الجزء العلوي من الظهر.
- ما يؤدي إلى ظهور ألم في أعلى الظهر في أحد الجانبين أو كليهما.
- انزلاق غضروفي أو فتق: يحدث عندما يفصل الأقراص بين الفقرات في العمود الفقري.
- إذا حصل هذا في المنطقة العليا أو منتصف العمود الفقري، فقد يشعر الفرد بألم في الجزء العلوي من الظهر في أحد الجانبين.
- الجنف: هو انحراف هيكلي في العمود الفقري نحو أحد الجانبين.
- عادةً ما يظهر هذا عند المراهقين أثناء فترة النمو، ولا تتسبب الانحناءات الطفيفة بأي ألم، لكن مع تقدم العمر قد تزداد حدتها.
- الحدب: يظهر كنوع من الانحناء الخارجي في العمود الفقري العلوي.
- عادةً ما تكون هذه الانحناءات خفيفة ولا تسبب أعراض، لكن إذا كان الانحناء شديدًا، قد يتسبب في ألم شديد في أعلى أو أسفل الظهر.
- كسر الفقرات: يمكن أن يؤدي كسر فقرة في العمود الفقري إلى ألم حاد في الجزء العلوي من الظهر.
- تزداد فرصة حدوث كسر إذا كان الشخص يعاني من هشاشة العظام.
- التهاب البنكرياس: التهاب البنكرياس قد يسبب ألمًا في الجزء العلوي من البطن، والذي يمكن أن يمتد إلى أعلى الظهر.
- حصوات الكلى: عند خروج حصوات من الكلى، قد يشعر الفرد بألم خفيف في الجزء العلوي من البطن يتمدد إلى أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك أعلى الظهر.
- زيادة الوزن: الوزن الزائد يؤثر بشكل سلبي على العمود الفقري، مما يؤدي إلى ضغط زائد على عضلات الظهر وبالتالي ألم.
علاجات منزلية لألم الكتف الأيسر من الخلف
إذا كان الألم في الجزء الخلفي من الكتف الأيسر خفيفًا، يمكن استخدام العلاجات المنزلية التالية:
- مسكنات الألم: مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم.
- الكمادات الباردة والساخنة: تساعد هذه الكمادات على تخفيف توتر العضلات وآلامها.
- النشاط البدني الخفيف: يمكن أن يساعد التمدد والمشي الخفيف في تقليل شعور الألم في الظهر.
العلاج الطبي لألم الكتف الأيسر من الخلف
في حال كان الألم شديدًا ولا يزول، ينبغي زيارة الطبيب ليتولى وصف العلاج المناسب، مثل:
- الأدوية الطبية: في حال لم تنجح الأدوية المستخدمة دون استشارة الطبيب.
- يمكن للطبيب وصف مسكنات أو مرخيات عضلية أو حقن بالكورتيزول.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد أخصائي العلاج الطبيعي في تخفيف الألم من خلال تمارين تقوي عضلات الظهر.
- قد يستخدم الأخصائي أيضًا تقنيات مثل الحرارة أو التحفيز الكهربائي لتخفيف الألم.
- الجراحة: في حالات نادرة، قد تكون الجراحة هي الخيار الأنسب، خاصةً لمشكلات العمود الفقري الهيكلية.
نصائح لتجنب ألم الكتف الأيسر
يمكن تقليل مخاطر الإصابة بألم أسفل الكتف الأيسر وآلام الظهر بشكل عام من خلال مراعاة النقاط التالية:
- تحسين الوضعيات: تعلم الحفاظ على وضعيات صحيحة عند الوقوف والجلوس.
- ممارسة الرياضة: تُساعد التمارين في تقوية عضلات الظهر وتقليل خطر الإصابة بالألم.
- الحفاظ على وزن صحي: تقليل الوزن الزائد لتخفيف الضغط على عضلات الظهر.
- الإقلاع عن التدخين: مما يعزز الشفاء السريع عند المعاناة من آلام الظهر.
- الراحة: قد تساهم الراحة في علاج وتخفيف ألم الكتف الناتج عن إصابات مباشرة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يعتبر ألم الكتف والظهر عادةً مؤقتاً ويمكن أن يتحسن من تلقاء نفسه، ولكن إذا استمر الألم أو صاحبته أعراض أخرى، ينبغي استشارة الطبيب، مثل:
- حمى.
- تنميل أو وخز.
- فقدان الوزن السريع بدون مبرر.
- صعوبة في التنفس.
- problemsعد في التبول.
كيفية تشخيص ألم الكتف الأيسر
عند زيارة الطبيب، سيبدأ بمناقشة تاريخك الطبي وطرح أسئلة حول أعراض الألم، ثم يقوم بالتشخيص من خلال:
- الفحص السريري.
- الأشعة المقطعية.
- اختبارات الدم.
- الأشعة السينية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- اختبار العضلات باستخدام تخطيط كهربائي.