أمراض ناجمة عن نقص الفيتامينات الأساسية

يتميز جسم الإنسان بإرسال العديد من الإشارات التي يمكن من خلالها التعرف على نقص الفيتامينات اللازمة له، مما يتيح الحصول على الكمية المناسبة منها.

أمراض نقص الفيتامينات

تشير بعض الأعراض البارزة إلى ظهور أمراض نقص الفيتامينات، خاصة عندما يستمر النقص لفترات طويلة:

لا تفوت فرصة قراءة مقالنا حول:

أعراض نقص فيتامين A

يعتبر فيتامين A أحد الفيتامينات الضرورية التي تدعم صحة الأمعاء، البشرة، الرؤية، الجهاز التنفسي، وتمييز الألوان وتحسين الرؤية أثناء الليل.

يزيد نقص هذا الفيتامين بين الفئات ذات الدخل المحدود، الذين يعانون من سوء التغذية، بالإضافة إلى النساء والأطفال، والمصابين بالإسهال، وأمراض البنكرياس والكبد:

زيادة صعوبة الرؤية في الليل والإصابة بالعمى الليلي.
جفاف البشرة والعيون والشعر والأنسجة بشكل عام نتيجة انخفاض نسبته.
خلل في الشبكية الخاصة بالعين.
زيادة القابلية للإصابة بالعدوى والالتهابات.
تكسر الأظافر.
ظهور بقع بيضاء تشبه الرغوة في بياض العين.

أعراض نقص فيتامين B

تحتوي مجموعة فيتامين B على العديد من الفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والخلايا بشكل عام، كما تلعب دوراً مهماً في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي:

عند نقص فيتامين B1 (الثيامين) يكون له تأثير على التحسس والإرهاق، وقد يؤدي للنقص الحاد إلى مرض بيري بيري، الذي يؤثر على العضلات والدماغ والقلب والأعصاب.
نقص فيتامين B2 (الريبوفلافين) يؤدي إلى ظهور قشور الرأس وتشقق أطراف الشفاه.
انخفاض نسبة فيتامين B3 (النياسين) يسبب الإسهال، الارتباك، الحيرة، والخرف وقشور الجلد.
أما نقص فيتامين B5 (حمض البانتوثينيك) فقد يؤدي إلى حدوث تشنجات مع احمرار اللسان، طفح جلدي، ووخز الإبر في الأطراف.
نقص فيتامين B7 (البيوتين) يسفر عن تساقط الشعر، الاكتئاب، ونوبات الصرع.
فقر الدم والإرهاق ناتجان عن نقص فيتامين B9 (حمض الفوليك)، مما ينجم عنه الدوار وانقطاع النفس.
فيتامين B12 (الكوبالامين) عند نقصه يسبب الإرهاق وفقر الدم بالإضافة إلى صعوبات في المشي.

أعراض نقص فيتامين C

فيتامين C يعد من الفيتامينات الحيوية للجسم، حيث يعزز من صحة الجهاز المناعي ويقوي العظام والأسنان، كما يساهم في تسريع شفاء الجروح. تشمل الأعراض الناتجة عن نقصه:

ظهور داء الإسقربوط، الذي يترافق مع جفاف البشرة وتقصف الشعر.
التهاب اللثة والنزيف.
تأخر شفاء الجروح وألم المفاصل.
قد يترافق بالنزيف من الأنف وزيادة الوزن وضعف مينا الأسنان.

أعراض نقص فيتامين D

نقص فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة مثل الكساح في الأطفال وهشاشة العظام. ومن الأعراض الناتجة عنه:

الاكتئاب، التوتر، والقلق، مع تقلبات مزاجية مستمرة.
انخفاض مستوى الكالسيوم وليونة العظام، مما يسهل من تعرضها للكسر.
زيادة الوزن والإرهاق العام.
آلام في المفاصل، خاصة الظهر والركب، وضعف المناعة.

أعراض نقص فيتامين E

يشتهر فيتامين E بكونه مضاداً للأكسدة، مع تأثيره على تأخير الشيخوخة. يعاني الأفراد من أعراض متعددة عند نقصه، مثل:

فقر الدم، والشعور بالغثيان وفقدان الشهية.
ضعف الجهاز المناعي ومشكلات في الشبكية.
آلام في الصدر، ضعف في الأطراف، وتساقط الشعر.
ضعف التركيز والأحاسيس الغريبة في القدمين والذراعين، بالإضافة إلى مشكلات في الجهاز الهضمي.

لا تتردد في الاطلاع على مقالنا حول: