المغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم في حياته اليومية، حيث يلعب دورًا حيويًا في العديد من العمليات البيولوجية.
تستخدم شركات الأدوية المغنيسيوم في تصنيع مجموعة من المكملات لتعويض نقصه، وسنتناول اليوم أدوية المغنيسيوم المتاحة في مصر.
أدوية المغنيسيوم في مصر
- المغنيسيوم هو عنصر ضروري لصحة الجسم ويمثل أهمية كبيرة.
- عند حدوث نقص في مستوى المغنيسيوم، يعتبر الأطباء أن وصف الأدوية والعلاجات هو الخيار الأنسب.
- توجد مكملات غذائية متاحة في السوق تحتوي على المغنيسيوم، تساعد على استعادة الكمية المفقودة في الجسم.
- تساهم هذه الأدوية بشكل كبير في معالجة النقص الناتج عن هذا المعدن الأساسي.
- من بين الأدوية الشائعة في مصر لمعالجة نقص المغنيسيوم، نذكر:
- Magnesium Plus.
- Magnesium Oxide.
- Oxy Mag.
- Spasmag.
- Cal Mag.
- Megamag.
- Calcium Magnesium.
- كل دواء لديه استخداماته المرتبطة به وجرعاته الموصى بها، لذا يُفضل اللجوء إلى استشارة الطبيب لتفادي أي آثار جانبية.
فوائد المغنيسيوم
عند الحديث عن أدوية المغنيسيوم، يجب أن نفهم الفوائد العديدة التي يقدمها هذا المعدن لأجسامنا. ومن أبرز فوائد المغنيسيوم:
- يساهم المغنيسيوم في دعم نمو الجنين خلال فترة الحمل من خلال توفير هذا المعدن للأم.
- يعمل المغنيسيوم على تنشيط الجسم وزيادة الحيوية.
- يساعد أيضًا في تهدئة الأعصاب وتنظيم مستوى الهرمونات، مما يساهم في النوم الجيد والتخلص من الأرق.
- يعزز المغنيسيوم من عمليات الأيض وهضم الغذاء.
- يعد المغنيسيوم فعالاً في تصنيع أدوية معالجة التشنجات العضلية ويساعد في استرخاء العضلات.
- يعمل على تحسين مستوى الكالسيوم في الجسم.
- يفيد أيضًا في زيادة وتحسين مستويات البوتاسيوم داخل الجسم.
فوائد إضافية للمغنيسيوم
- يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في تقوية عضلة القلب والحفاظ على صحتها.
- يعتبر أحد العناصر الأساسية في تكوين العضلات ونموها.
- يساهم في الوقاية من هشاشة العظام عندما يكون في معدلاته الطبيعية.
- لذا، يدخل المغنيسيوم في العديد من الأدوية المعنية بصحة العظام.
- يساعد في تحسين حالات الاضطرابات النفسية، حيث يتواجد في أدوية لعلاجها.
- يعزز تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء.
- كما يساهم في تحسين مستويات السكر في الدم.
كيف نحصل على المغنيسيوم؟
السؤال حول مصادر المغنيسيوم وكيفية الحصول عليه يعد من الأسئلة الهامة، وإليكم بعض طرق الحصول عليه:
- يمكن الحصول على المغنيسيوم من مجموعة متنوعة من الأطعمة اليومية، ومنها:
-
- الخضروات الورقية مثل السبانخ.
- اللفت والقرنبيط.
- الأسماك.
- منتجات الألبان، كالحليب.
- الزبدة والجبن والمنتجات الأخرى المصنوعة من الألبان.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا العنصر بمستويات متفاوتة.
- كما أن تناول الأطعمة الصحية بشكل عام يمد الجسم بالمغنيسيوم.
- البذور النباتية والمكسرات الغنية بالمغنيسيوم.
بدائل طبيعية لمكملات المغنيسيوم
إلى جانب الأدوية، هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تعوض نقص المغنيسيوم في الجسم:
- بذور القرع تعد من المصادر الغنية بالمغنيسيوم ولها فوائد صحية عديدة.
- تساعد في الحد من مخاطر بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان.
- اللوز يحتوي على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم.
- الفستق، الذي يُعتبر محبوباً لدى الكثير، يحتوي أيضًا على المغنيسيوم ويعزز صحة القلب.
- ذرة الفشار غنية بالمغنيسيوم وفوائدها تشمل تعزيز صحة الأوعية الدموية.
- بذر الكتان يحتوي على العديد من الفوائد، بما في ذلك المغنيسيوم.
- ويعتبر فعالاً في دعم صحة الجهاز الهضمي.
- الشوفان ومنتجاته تشمل مصادر غنية بالمغنيسيوم.
- تساعد في الوقاية من مرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي.
لماذا نلجأ لمكملات المغنيسيوم؟
هناك عدة حالات يمكن أن تستدعي استخدام مكملات المغنيسيوم، ومنها:
- الإمساك، فالمغنيسيوم يساعد على تخفيفه ويعمل على تسهيل حركة الأمعاء.
- عسر الهضم، إذ يقوم المغنيسيوم بتحسين عملية الهضم وضبط حموضة المعدة.
- يستخدم لعلاج حالات تسمم الحمل بجرعات محددة.
- مكملات المغنيسيوم تعالج نقص مستويات المغنيسيوم في الدم.
- يستخدم أيضًا في حالات اضطرابات الكبد والفشل الكلوي.
- يفيد في معالجة مشاكل القلب والجهاز الهضمي.
الآثار الجانبية لأدوية المغنيسيوم
يمكن أن تكون هناك آثار جانبية لاستخدام مكملات المغنيسيوم، لذا ينصح بعدم تجاوز الجرعة اليومية المحددة والبالغة 350 مليجرام. ومن بين الآثار الجانبية:
- يمكن أن تُسبب الجرعات العالية من المغنيسيوم اضطرابات في المعدة.
- قد تؤدي أيضًا للإصابة بالإمساك أو الإسهال والغثيان.
- تؤثر الجرعات الزائدة على معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- يمكن أن تؤدي الجرعات العالية إلى الغيبوبة أو ضيق التنفس، خاصة لدى الذين يعانون من مشاكل تنفسية.
- تسبب التجمع في الشرايين ومشاكل في الأوعية الدموية.
- زيادة المغنيسيوم قد تؤدي إلى نزيف في حالة وجود جروح.
- يمكن أن تؤثر الجرعات الزائدة على امتصاص الجسم للمغنيسيوم من المصادر الطبيعية.
- قد تلحق أضرارًا بالأمعاء وجدار المعدة.
- يمكن أن تؤثر سلبًا على قوة العضلات ونموها الطبيعي.
تحذيرات عند تناول مكملات المغنيسيوم للنساء الحوامل
يُنصح بالحذر عند استخدام مكملات المغنيسيوم، خاصة للنساء الحوامل:
- من الضروري أن تلتزم الحامل بتناول أقل من 350 مليجرام يوميًا.
- تجاوز هذه الجرعة قد يتسبب في مخاطر على الأم وجنينها.
- ينبغي توخي الحذر في حالة الرضاعة أيضًا والحرص على عدم ضرر الطفل.
- من المهم استشارة الطبيب قبل الاستخدام خاصة عند تناول المغنيسيوم عن طريق الوريد.
- قد يؤدي الاستخدام المستمر لمدة تفوق 5 أيام إلى مشاكل في عظام الجمجمة للأطفال.