تُعتبر المعتقدات الشائعة حول الاكتئاب مرتبطة بشكل رئيسي بالأعراض النفسية التي تؤثر على الحالة المزاجية العامة للفرد وتجلب مشاعر سلبية. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص غير مدركين أن الاكتئاب يمكن أن يتسبب أيضًا في ظهور أعراض جسدية تؤثر على أنشطة الحياة اليومية وتجعل التكيف مع الظروف المحيطة أكثر صعوبة.
أبرز الأعراض الجسدية للاكتئاب
- تظهر الأعراض الجسدية للاكتئاب في بعض الأحيان دون أن يدرك الأفراد أنها قد تكون مؤشرات على الحالة.
- غالبًا ما يعتقد الأشخاص أن هذه الأعراض تعود إلى التعب أو الإرهاق، لكن الواقع يتجاوز ذلك.
- فهم الأعراض الجسدية والنفسية للاكتئاب والمضي قدمًا في علاجه بوقت مبكر يساهم في تقديم نتائج أكثر فعالية.
الخمول المستمر وفقدان الطاقة
- يشعر الجميع بالتعب بين الحين والآخر، لكن الإرهاق المستمر والخمول هو من الأعراض الجسدية الشائعة المرتبطة بالاكتئاب.
- الأشخاص المتأثرون بهذا الاضطراب غالبًا ما يواجهون نقصًا في الطاقة، حتى بعد فترات طويلة من النوم.
ألم متزايد يتجاوز ما هو متوقع
- تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب غالبًا ما يشعرون بألم أكبر من الواقع، ففي حالة تعرض الشخص لضربة خفيفة، قد يشعر بألم يفوق المعتاد.
- وقد أثبتت الأبحاث العلمية وجود صلة وثيقة بين مشاعر الألم المزمن والإحباط.
- دراسة منشورة في عام 2015 أكدت العلاقة بين الاكتئاب وانخفاض تحمل الألم.
- ووجدت دراسة أخرى أن تناول مضادات الاكتئاب يمكن أن يساعد في تقليل المشاعر المرتبطة بالألم، حتى في الحالات البسيطة.
- إذا كنت تشعر بالتوتر وزيادة الحساسية تجاه الألم من دون سبب واضح، فإن التفكير في علاج الاكتئاب قد يكون ضروريًا لمساعدتك.
ألم في العضلات والظهر
- أظهرت دراسة كندية نُشرت في عام 2017 وجود علاقة وثيقة بين الاكتئاب وآلام الظهر.
- المشاعر السلبية المصاحبة للاكتئاب يمكن أن تؤدي إلى توتر وتشنجات عضلية.
- غالبًا ما يظهر هذا التوتر في مناطق الجسم التي تعاني من الضغط النفسي.
ألم في البطن
- يعتبر ألم البطن واحدًا من الأعراض الجسدية الشائعة للاكتئاب، خصوصًا بين النساء، حيث يرتبط بتشنجات تشبه آلام الغازات أو آلام الدورة الشهرية.
- غالبًا ما يتفاقم هذا الألم بسبب المشاعر السلبية والتوتر.
الصداع المستمر
- بينما يعاني الجميع من صداع من حين لآخر، فإن الصداع الشديد المستمر يمكن أن يكون علامة على الاكتئاب.
- عادةً ما يتركز هذا النوع من الصداع حول مناطق العيون.
- في بعض الحالات، يعاني المصابون من صداع شدید والذي يتزامن أحيانًا مع مشاعر سلبية مثل الحزن والإرهاق.
- إذا استمرت هذه الأعراض، يجب استشارة مختص على الفور.
مشاكل في عيون والرؤية
- أظهرت الأبحاث وجود ارتباط بين المشاكل النفسية وأثرها السلبي على كفاءة الرؤية.
- دراسة نشرت عام 2010 أكدت أن مصابين بالاكتئاب قد يواجهون صعوبة في تمييز الألوان، مما يؤثر على إدراكهم العام.
مشاكل في الجهاز الهضمي
- تعكس مشاكل التغوط حالات المشاعر السلبية، والتي يمكن أن تتفاقم بين مرضى الاكتئاب.
- الدراسات أظهرت وجود صلة بين الاكتئاب ومجموعة من مشاكل الجهاز الهضمي مثل تقلصات القولون والإمساك.
- الجدير بالذكر أن هناك عددًا كبيرًا من النهايات العصبية المرتبطة بالجهاز الهضمي، مما يجعلها حساسة للتوتر الذي يرافق الاكتئاب.
مشاكل في النوم والشهية
- إلى جانب فقدان الشهية، يواجه الأفراد المصابون بالاكتئاب صعوبات في النوم، سواء كان ذلك من خلال النوم المفرط أو الأرق المتواصل.
- هذا ينعكس بشكل مباشر على نشاطهم وتركيزهم خلال اليوم.
- الأعراض المرتبطة بالاكتئاب غالبًا ما تشمل دوار وفقدان الوزن نتيجة فقدان الشهية.
- إذا استمرت هذه الأعراض، فقد تكون علامة على أن الشخص يعاني من فقدان الشهية العصبي، مما يهدد صحته.
أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء
- تعاني النساء من أعراض جسدية معينة تتأتى من الاكتئاب، وخاصة خلال فترات الاكتئاب الحاد.
- الجدير بالذكر أن أنواعًا معينة من الاكتئاب تحدث بشكل شائع بين النساء، مثل الاكتئاب أثناء الحمل واكتئاب ما بعد الولادة.
-
تشمل الأعراض الجسدية للاكتئاب لدى النساء:
تشمل الأعراض الجسدية للاكتئاب لدى النساء: - الشعور بالتوتر أثناء الدورة الشهرية.
- زيادة الألم في الظهر وأسفل البطن.
- البكاء دون سبب واضح.
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة اليومية، بما في ذلك الأنشطة الجنسية.
- فقدان الشهية ووزن الجسم أو الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
- صعوبة التركيز، أو التذكر، أو اتخاذ القرارات.
- أعراض مثل الصداع المستمر والألم المزمن في الجهاز الهضمي تمثل علامات انزعاج متواصلة تتطلب اهتمامًا طبيًا.