أضرار السمسم على الكلى
يعتبر السمسم من الحبوب المعروفة والمشهورة عالميًا، حيث يمتاز بفوائد صحية متعددة بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن.
يستخدم السمسم في إعداد مجموعة واسعة من الأطباق، بما في ذلك المعجنات والفطائر والمخبوزات، بالإضافة إلى بعض أنواع السلطات. وعلى الرغم من الفوائد العديدة للسمسم، إلا أن هناك أيضًا بعض الأضرار المرتبطة بتناوله بكثرة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية، وفي هذا المقال سوف نلقي الضوء على أضرار السمسم على الكلى.
أضرار السمسم على الكلى
- قد يؤثر استهلاك كميات كبيرة من السمسم بشكل سلبي على القولون، مما يؤدي إلى تقليل إفراز العصارة الصفراوية في الكبد.
- هذا التأثير قد يُشكل خطرًا كبيرًا على صحة الكلى، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى أو التهابات حادة.
- من المهم على الأفراد الذين يواجهون هذه المشكلات الصحية استشارة الطبيب قبل إدخال السمسم في نظامهم الغذائي.
أضرار أخرى للسمسم تؤثر على الصحة العامة:
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السمسم إلى ضيق في التنفس نتيجة زيادة إفراز مواد كيميائية تؤدي لتضييق القصبات الهوائية في بعض الأفراد.
- قد يؤثر السمسم على مستوى السعال، حيث يُشعر بعض الأشخاص بتحسن أو انخفاض في السعال.
- الاستهلاك المفرط للسمسم قد يتسبب في آلام والتهابات في المعدة، مما قد يصاحبه قيء وغثيان.
- يمكن أن يؤدي تناول السمسم بكثرة إلى الشعور بالحكة في الفم.
- زيادة استهلاك السمسم قد تسهم في تساقط الشعر.
- بالنسبة للأشخاص المصابين بالنقرس، يمكن أن يؤدي تناول السمسم إلى تفاقم الأعراض بسبب محتواه من النحاس.
- قد يعاني مرضى السكري من تقلبات في مستويات السكر في الدم عند تناول كميات كبيرة من السمسم.
- السمسم يمكن أن يقلل ضغط الدم، مما يسجل أهمية للتأكد من مراقبة ضغط الدم عند تناوله بشكل كبير.
- يمكن أن يؤثر السمسم سلبًا على صحة الجلد، حيث قد يسفر عن حساسية جلدية.
- على النساء الحوامل والمرضعات أن يتحذهن الحذر من تناول السمسم بكثرة، خصوصًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
أضرار السمسم عند الأطفال
تمتاز أضرار تناول السمسم لدى الأطفال ببعض النقاط المهمة:
- شعور بعض الأطفال بآلام في المعدة بعد تناول السمسم.
- قد يحدث قيء لبعض الأطفال نتيجة تناول السمسم.
- قد يشعر الأطفال بالغثيان عند تناول كميات كبيرة من السمسم.
- من الممكن أن يعاني بعض الأطفال من صداع.
- احتقان الأنف يمكن أن يحدث نتيجة لإفراط للأطفال في تناول السمسم.
- حساسية الأطفال تجاه السمسم أمر قد يحدث أيضًا.
أضرار أخرى للسمسم:
- الحساسية: الإفراط في تناول السمسم يمكن أن يتسبب في مشاكل مع المعدة والقولون.
- وجود تتراهيدروكانابينول THC: قد يُظهر السمسم نتائج إيجابية في اختبارات المخدرات، مما يستوجب الحذر عند تناوله بكثرة.
- زيادة خطر اضطرابات السكر في الدم: تناول كميات كبيرة من السمسم يمكن أن يرفع من مستوى السكر في الدم.
- أعراض الحساسية المختلفة قد تنشأ، مثل الإسهال، القشعريرة، الألم في البطن، السعال وصفير الصدر.
- حكة في الحلق واحمرار في الفم مع احتمال تورم الوجه.
- الإفراط في تناول السمسم قد يُسبب طفح جلدي مع ظهور بقع حمراء مختلفة.
- الأشخاص الذين يستخدمون حقن الإبينيفرين أو الأدرينالين يجب أن يستشيروا الطبيب قبل تناول السمسم.
أضرار إضافية عند تناول السمسم:
- تهيج في المعدة نتيجة الاستهلاك المفرط للسمسم.
- زيادة الوزن قد تحدث عند الاستهلاك المفرط للسمسم، خاصة في المناطق الوسطى.
أضرار السمسم على القولون
- قد تزيد الأعراض المتعلقة بالقولون العصبي، مثل آلام البطن، التشنجات، الانتفاخ والغازات.
- الإفراط في تناول السمسم قد يُسهم في رفع خطر الإصابة بسرطان القولون أو المعدة.
أضرار السمسم على الحامل
- يمكن أن يؤدي تناول السمسم إلى زيادة حالات الإجهاض والولادة المبكرة.
- زيادة تناول السمسم قد يسبب نزيفًا ويدخل حياتها في خطر.
- تشجنات في عضلات البطن والرحم قد تحدث نتيجة تناول كميات كبيرة من السمسم.
أضرار السمسم على مرضى السكري
- تناول السمسم بكمية كبيرة قد يُخفض مستويات السكر في الدم.
- يُنصح مرضى السكري بتناول السمسم بكميات معتدلة قبل إجراء العمليات الجراحية.
الأطعمة المحتوية على السمسم التي يجب تجنبها:
هنالك مجموعة من الأطعمة تحتوي على السمسم بشكل كبير، ويجب الحذر من تناولها بكثرة، وهي تشمل:
- الحلاوة الطحينية.
- الطحينة.
- الحمص.
- بعض أنواع المعجنات.
- أنواع معينة من الخبز.
- الكوكيز.
- بعض الحلويات التي تحتوي على السمسم.
فوائد السمسم لجسم الإنسان
- يحتوي السمسم على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض.
- يساعد السمسم في ضبط ضغط الدم ويعزز صحة القلب ويقيه من الجلطات.
- تحتوي بذور السمسم على مواد مضادة للأكسدة تعزز صحة البشرة وتحميها من الأشعة الضارة.
- يعزز السمسم صحة العظام ويساعد على تخفيف الالتهابات والهشاشة.
- يساهم السمسم في زيادة حليب الأم في فترة الرضاعة.
- يساعد تناول السمسم بشكل معتدل في الوقاية من بعض أنواع السرطانات.
- يحمي السمسم المعدة والجسم من البكتيريا الضارة.
- يعمل السمسم على حرق الدهون والحفاظ على نضارة البشرة.
- قد يساعد السمسم على تقليل سرعة القذف لدى الرجال.
فوائد زيت السمسم
مثلما يمتلك السمسم فوائد عديدة، فإن زيت السمسم أيضاً له فوائد مميزة، منها:
- يساعد زيت السمسم في تحسين عملية الهضم.
- يُساهم في فقدان الوزن من خلال احتوائه على مادة السمسيبن التي تحرق الدهون.
- يساعد زيت السمسم في خفض مستويات السكر في الدم.
- يُساعد في ضبط ضغط الدم والكوليسترول.
- يلعب زيت السمسم دورًا في تخفيف السعال الحاد.
- يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يساهم في تحسين الوظائف الجنسية.
- يُعزز الدورة الدموية بفضل محتواه من الزنك.
- يساعد في تحسين عملية الأيض.
- يساعد على الاسترخاء عند استخدامه في التدليك.