تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من المخاطر التي تواجه صحة العين، خاصة مع بدء فصل الصيف حيث تتزايد معدلات التعرض لأشعة الشمس بشكل ملحوظ. تسبب هذه الأشعة أضرارًا ملحوظة للجسم ويمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الأمراض.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية على العين:
تُعَد العين من أبرز وأهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، وهي نعمة عظيمة تستوجب الرعاية والحماية من المخاطر المختلفة.
من الواضح أن الأشعة فوق البنفسجية تشكل خطرًا كبيرًا على صحة العين، لذا يجب علينا أولًا فهم ما هي هذه الأشعة وماهي تأثيراتها السلبية بشكل شامل قبل الدخول في تفصيلات الأضرار المتعلقة بالعين.
ما هي الأشعة فوق البنفسجية؟
- هي أشعة غير مرئية تنبعث من الشمس ولها آثار ضارة على جسد الإنسان، حيث يمكن أن تسبب حروقًا جلدية وأيضًا تؤدي إلى سرطان الجلد.
- تنقسم هذه الأشعة إلى ثلاثة أنواع: أ، ب، وج. وتُعتبر أشعة النوع (ج) الأكثر خطورة، على الرغم من أن طبقة الأوزون تمنع وصولها إلى سطح الأرض.
- الأشعة (أ) أقل قوة من (ب)، ولكن لها القدرة على تدمير الخلايا، مما قد يسهم في تطور سرطان الجلد.
- أما الأشعة (ب) فهي تسبب سرطان الجلد، خصوصًا لمن تعرضوا بشكل مكثف لأشعة الشمس دون حماية.
أهمية الأشعة فوق البنفسجية:
تُعتبر الأشعة فوق البنفسجية ذات فوائد عدة، ومنها:
- تساهم في تعزيز الرؤية لدى بعض الطيور والحيوانات.
- تنشط العمليات الكيميائية في عدد من النباتات.
- تستخدم لتطهير أدوات العمليات الجراحية عبر مصابيح خاصة.
- تساعد في إنتاج فيتامين د عند تعرض الجسم لأشعة الشمس.
- تدخل في تصنيع الدوائر الإلكترونية الدقيقة.
- تساعد علماء الفلك في قياس المسافات بين النجوم والمجرات.
- تمكن العلماء من تقييم مدى صمود المواد قبل استخدامها في مختلف الصناعات.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
يحتاج الإنسان إلى كمية مناسبة من أشعة الشمس، لكن التعرض المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة نتيجة الأشعة فوق البنفسجية. أفادت تقارير منظمة الصحة في عام 2006 أن التعرض المبالغ فيه لهذه الأشعة يمكن أن يتسبب في وفيات تصل إلى 60 حالة سنويًا بسبب الأورام الخبيثة وأورام الجلد.
ومن أبرز الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية:
- تسبب حروق الجلد والحروق الشمسية.
- تؤدي إلى مشاكل في العين.
- قد تؤدي إلى سرطان الخلايا الحرشفية في العين.
- تحفز مرض الهربس الشفهي الذي يسبب آلامًا شديدة.
- تزيد من احتمالية تنشيط الفيروسات، مثل فيروس الإيدز.
- تضعف جهاز المناعة مما يجعل الجسم عرضة للأمراض مثل السل والجذام والملاريا.
- تسهم في تدمير الحياة النباتية والتي تلعب دورًا كبيرًا في حماية طبقة الأوزون.
نصائح هامة لتفادي مخاطر الأشعة فوق البنفسجية:
- الأعمال في الأماكن المفتوحة تزيد من خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية مقارنة بالأماكن المغلقة.
- تؤدي فترات التعرض الطويلة لأشعة الشمس خلال النهار إلى زيادة مخاطر التعرض للأشعة.
- الملابس الخفيفة قد ترفع من فرصة التعرض لأضرار الأشعة.
- الارتفاع في المناطق الجبلية يزيد من احتمالية التعرض.
- المسطحات المائية والرمال والثلوج تعكس الأشعة مما يزيد من التعرض لها.
- تكون الأخطار أعلى في شهور الصيف، وخاصة من مايو إلى أغسطس، في حين تنخفض الأشعة في فصل الشتاء.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية على العينين:
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأضرار على العينين، ومن هذه الأضرار:
- التهاب القرنية، والذي قد يستمر لعدة أيام.
- خطر تطور سرطان الجلد في مقلة العين، بالإضافة إلى الإصابة بسرطان الخلايا القاعدية في الجفون، وقد يتطلب الأمر إزالة العين في الحالات المتقدمة.
- التعرض الطويل للأشعة يمكن أن يؤدي إلى إعتام عدسة العين، مما يؤدي إلى فقدان الرؤية، والذي يمكن إصلاحه عبر إجراء عملية جراحية.
- قد يتسبب التعرض المستمر لهذه الأشعة في تلف شبكية العين، مما يسبب صعوبة في القراءة أو حتى العمى.
نصائح لحماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
- انتقاء نظارات شمسية ذات جودة عالية.
- استخدام العدسات اللاصقة كوسيلة وقائية.
- ارتداء قبعات عريضة لحماية العين من الأشعة.
- تناول الخضروات الورقية والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين أ، هـ، وج.