تشكل أضرار الحلبة على الكلى والجرعة المناسبة منها محور مقالنا اليوم عبر موقع مقال maqall.net. هناك العديد من الأشخاص الذين ليس لديهم المعرفة الكافية حول ما يمكن أن تسببه الحلبة من أضرار للكلى.
فضلاً عن ذلك، يجهل الكثيرون الجرعة المناسبة لاستهلاك الحلبة لتفادي أي آثار سلبية، كما أنهم لا يدركون أنواع الحلبة المتاحة وكيفية تحديد النوع المناسب للصحة الكلوية.
أضرار الحلبة على الكلى
- على الرغم من أن الحلبة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، إلا أنها غنية بهرمون الدايزوجنين، فضلاً عن احتوائها على مجموعة من الأملاح المعدنية التي قد تشكل خطرًا على الكلى.
- تساهم الحلبة في امتصاص كميات كبيرة من الحديد، مما يشكل خطرًا أكبر على الأشخاص الذين يعانون من أنيميا حادة.
- فإذا لم يتوقفوا عن تناولها، فقد يتعرضون لمشكلات خطيرة على مستوى القلب.
- تؤثر الأملاح المعدنية الموجودة في الحلبة على الغدة الدرقية، مما قد يؤدي إلى نقص في إفراز هرمون الغدة الدرقية، وهذا بدوره يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الكلى إذا لم يتم التوقف عن تناولها.
- تناول الحلبة بكميات كبيرة من قبل النساء الحوامل قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الكلى، كما يمكن أن تثير انقباضات الرحم، مما يعيق نمو الجنين.
- ينبغي على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناول الحلبة، إذ إن لها تأثيرات ملحوظة على حالتهم وقد تؤدي لتشوهات في الكلى.
لذا يمكنكم الاطلاع على:
الجرعة المناسبة من الحلبة لمرضى السكري
- على الرغم من أن للحلبة فوائد عديدة لمرضى السكري من خلال خفض مستوى السكر في الدم وتنظيف الجسم، إلا أن الإفراط في تناولها قد يمثل خطرًا على حياتهم.
- لذا من الضروري مراقبة فترة الاستخدام الجرعة لضمان سلامة المريض.
- الجرعة الموصى بها لمرضى السكري تتراوح بين 5 إلى 50 جرام.
- يمكن تقسيم الجرعة اليومية إلى مرتين، بحيث يأخذ المريض الحلبة مرتين في اليوم.
- أجريت أبحاث في مركز جامعة لانجون الطبي بجامعة نيويورك، حيث أظهرت النتائج أنه يمكن للمرضى تناول مستخلصات مركزية من الحلبة بشكل يومي، بشرط ألا تتجاوز الكمية 1 جرام.
جرعة الحلبة المناسبة للنساء الحوامل
- من الضروري على الحوامل تجنب تناول كميات كبيرة من الحلبة خلال الأسابيع الأولى من الحمل، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض وتدهور الصحة.
- فالإجهاض قد يترك أثرًا كبيرًا على الكلى.
- في المراحل الأخيرة من الحمل، يجب على المرأة تقليل كميات الحلبة لتفادي أي تأثيرات سلبية على الكلى وسلامة الجنين.
- في حالة كانت الأم تعاني من الطمث، أشار العديد من الأطباء إلى أن الجرعة المناسبة تتراوح بين 1800 إلى 2700 ملليجرام من مسحوق بذور الحلبة.
- يمكن أخذ هذه الجرعة ثلاث مرات يوميًا، في حين أنه خلال أيام الدورة الشهرية، يوصى بتقليل الكمية إلى 900 ملليجرام يوميًا حتى انتهاء الدورة.
الحلبة ومرضى الربو
- تؤكد التقارير الطبية أن مرضى الربو يجب عليهم تجنب تناول الحلبة بكميات كبيرة، حيث إنها قد تؤدي للإصابة بمشكلات معينة، منها أمراض الكلى.
- يفضل تناول الحلبة مرة واحدة كل ثلاثة أيام، وفي حال استطاع المريض تناول كوب واحد في الأسبوع، سيكون ذلك مثاليًا.
أنواع الحلبة وتأثيرها على الكلى
- يعتبر النوع الأكثر شيوعًا من الحلبة هو “الحلبة البلدي” ذات اللون الأصفر. هذه النوعية هي الأقل ضررًا على الكلى، رغم أن الإفراط في تناولها قد يؤدي لمخاطر كبيرة.
- يُعرف النوع الثاني باسم “حلبة الخيل” والتي تتميز بلونها البنفسجي وبذورها الأطول مقارنة بالحلبة العادية.
- لا ينبغي استخدام هذا النوع بشكل يومي، بل كمكمل لعلاج الالتهابات وآلام أسفل الظهر.
- أما النوع الثالث فهو “حبوب الحلبة”، أيضاً متوفرة على شكل كبسولات بجرعات محددة تُباع في الصيدليات. هذا النوع يعتبر بديلًا نباتيًا بسبب طعمه المقبول.
لا تفوت فرصة قراءة المزيد في:
إرشادات وقائية عند تناول الحلبة
- إذا كان الشخص يعتزم تناول الحلبة بشكل متكرر خلال اليوم، ينبغي عليه شرب كميات كبيرة من المياه تصل إلى 2-3 لترات.
- تناول العديد من الفواكه والخضراوات الموسمية يساعد في توفير السوائل الضرورية لحماية الكلى.
- من المهم تقليل تناول الأطعمة الغنية بالأملاح، نظرًا لأن الحلبة تحتوي بالفعل على نسبة عالية منها.
- تجنب الأدوية المسكنة تمامًا، إذ إن استخدامها المستمر مع تناول الحلبة قد يؤدي لفشل كلوي.
- قلة التنوع في الحمية مع تناول كميات زائدة من الحلبة قد تتسبب في تلف الكلى، لذا يُنصح بالنوم بمعدل 7 إلى 9 ساعات يوميًا.
- تجنب الإجهاد النفسي والمشاعر السلبية، إذ إن ذلك يؤثر سلبًا على صحة الكلى. في حال تواجد مشاكل نفسية، يجب تقليل استهلاك الحلبة.
- يُنصح باستمرار تناول الأعشاب التي تساعد على تنظيف الكلى من الرواسب والأملاح.
- بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والشاي الأخضر وشاي جافا والقهوة الخضراء قد تحمي الكلى، مما يتيح الفرصة لتناول الحلبة دون مخاطر.
الأشخاص الذين يجب عليهم تقليل تناول الحلبة
- يجب على البالغين الحذر في تناول الحلبة؛ لأن الإكثار منها قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية ومشكلات صحية، مما ينعكس سلبًا على الكلى.
- قد تسبب آثاراً جانبية أخرى مثل تورم الوجه والحساسية واحتقان الحلق.
- يستلزم على النساء المرضعات تجنب تناول الحلبة نظرًا لأثرها السلبي المحتمل على الأم والطفل.
تابعوا مقالنا لمزيد من المعلومات المهمة.