هل للقرفة تأثيرات سلبية على الدورة الشهرية؟
لا توجد معلومات دقيقة حول الأضرار المحتملة للقرفة على الدورة الشهرية. ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل إدخالها في النظام الغذائي لضمان سلامتها والتأكد من عدم تداخلها مع الأدوية المتناول. إليكم بعض المعلومات العامة حول أضرار القرفة:
سلامة استخدام القرفة
تعتبر القرفة الصينية والسيلانية آمنة بشكل عام عند استخدامها بكميات معتدلة. ولكن يمكن أن تصبح غير آمنة عند استخدامها بكميات علاجية أو لفترات طويلة. ويُمكن توضيح سلامة استخدام القرفة لمختلف الفئات كما يلي:
الحمل والرضاعة
لا توجد معلومات كافية تدعم سلامة استخدام القرفة الصينية أثناء فترات الحمل والرضاعة. أما القرفة السيلانية فهي آمنة غالباً إذا تم تناولها بكميات صغيرة كما هو الحال في الأطعمة. ومع ذلك، يجب تجنب الكميات العلاجية.
الأطفال
يمكن تناول القرفة الصينية بمقدار 1 غرام من قبل معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13-18 عامًا بشكل آمن.
احتياطات استخدام القرفة
ينبغي توخي الحذر عند استخدام القرفة في الحالات التالية:
مرض السكري
يمكن أن يُقلل تناول القرفة بمختلف أنواعها من مستويات السكر في الدم عند الأفراد المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، لذا يُوصى بمراقبة علامات انخفاض السكر في الدم بعناية خلال فترة استخدامها.
العمليات الجراحية
قد تؤثر القرفة على مستويات السكر في الدم، مما قد يؤثر على قدرة الجسم على التحكم فيها خلال وبعد العملية. لذلك، يُنصح بالتوقف عن تناول القرفة قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة.
أمراض الكبد
تحتوي القرفة الصينية على مركبات قد تؤدي إلى أضرار في الكبد، لذا ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد تجنب استهلاك القرفة بكميات تتجاوز ما هو موجود في الطعام.
انخفاض ضغط الدم
يمكن أن تُخفض القرفة السيلانية ضغط الدم، خاصةً بالنسبة للأفراد الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، وبالتالي ينبغي توخي الحذر عند تناولها وقياس الضغط بانتظام.
التفاعلات الدوائية للقرفة
قد تتفاعل القرفة السيلانية مع أدوية السكري بشكل عام، ومن أبرز هذه الأدوية:
- جليمبيريد (Glimepiride).
- جليبيورايد (Glyburide).
- بيوغليتازون (Pioglitazone).
- روزغليتازون (Rosglitazone).
- الإنسولين (Insulin).
- جليبيزايد (Glipizide).
- تولبيوناميد (Tolbutamide).
أما بالنسبة للقرفة الصينية، فمن الملاحظ أنها غالباً ما تتفاعل مع الأدوية التالية:
- أدوية السكري المذكورة سابقاً.
- الأدوية التي يتم استقلابها في الكبد، مثل الباراسيتامول، كيتوكونازول، وفينيتوين.
دراسات حول فوائد القرفة للدورة الشهرية
تُظهر بعض الدراسات أن القرفة قد تُساعد في تخفيف بعض أعراض الدورة الشهرية، مثل متلازمة ما قبل الحيض، وعسر الطمث، وانقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك، تشير دراسة سريرية نُشرت في مجلة (Iranian Red Crescent Medical Journal) عام 2015 إلى أن القرفة قد تُقلل من الغثيان والقيء المرتبط بالدورة الشهرية.
القيمة الغذائية للقرفة
يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية الموجودة في 100 غرام من القرفة المطحونة:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
| الماء | 10.6 غرامًا |
| السعرات الحرارية | 247 سعرة حرارية |
| البروتين | 3.99 غرامًا |
| الدهون | 1.24 غرامًا |
| الرماد | 3.6 غرامًا |
| الكربوهيدرات | 80.6 غرامًا |
| الألياف | 53.1 غرامًا |
| الحديد | 8.32 مليغرامًا |
| مغنيسيوم | 60 مليغرامًا |
| بوتاسيوم | 431 مليغرامًا |
| صوديوم | 10 مليغرامًا |
| زنك | 1.83 مليغرامًا |
خلاصة المقال
تُعد القرفة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تخفيف بعض الأعراض المزعجة المرتبطة بالاضطرابات النسائية، مثل متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث وغيرها من القضايا الصحية، وذلك بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة. ومع ذلك، يجب التأكيد على ضرورة استشارة طبيب مختص قبل استخدامها لضمان سلامتها وعدم تداخلها مع أي أدوية موصوفة.