نستعرض الآن 4 طرق فعالة لتطويل الأظافر بسرعة، فمظهر الأظافر يلعب دورًا كبيرًا في جاذبية المرأة.
تسعى العديد من النساء للحصول على أظافر طويلة وقوية، مما يدفعهن للبحث عن وصفات وطرق فعالة لتحقيق ذلك.
لذا، لا داعي للقلق، حيث نُقدم لكِ اليوم 4 طرق بسيطة وسريعة لتطويل الأظافر، وسنسلط الضوء على تفاصيلها عبر موقعنا المتميز “دومً مقال”.
ما تتكون منه الأظافر؟
- الأظافر مكونة من عدة طبقات من بروتين صلب يُعرف باسم الكيراتين.
- تعتبر الأظافر أيضًا مؤشرًا هامًا للصحة العامة.
- يجب أن تكون الأظافر صحية وناعمة وصعبة الكسر، خالية من الخدوش والتشققات ومتناسقة في اللون.
- إذا كانت أظافرك تنمو بشكل أبطأ من المعتاد وترغبين في تسريع نموها، فهناك العديد من العلاجات المنزلية المتاحة.
حقائق سريعة حول كيفية تعزيز نمو الأظافر بسرعة:
- تنمو الأظافر بمعدل 3.5 مليمتر شهريًا.
- تتأثر سرعة نموها بعوامل عدة، منها الصحة العامة، التغذية، والعناية بالأظافر.
- تحتاج الأظافر إلى نظام غذائي متوازن يشمل مقدار كافٍ من البروتين، الماء، الفواكه، الخضروات، وكذلك مجموعة من الفيتامينات والمعادن.
- على سبيل المثال، الأشخاص الذين يفتقرون إلى الحديد قد يعانون من أظافر هشة أو بها خدوش.
- كما أن نقص البروتين قد يؤدي إلى تكسر الأظافر، مما يحتم علينا استعراض 4 طرق لتعزيز نمو الأظافر والعناية بها.
4 طرق ميسرة لتطويل الأظافر بسرعة:
1- عصير الليمون:
- يعتبر عصير الليمون من المصادر الغنية بفيتامين C، الذي يُساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الأظافر وسرعة نموها.
- كما يساعد على إزالة الاصفرار من الأظافر.
- لذلك، تعد خلطات عصير الليمون واحدة من الطرق الفعالة لتطويل الأظافر.
المكونات:
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
امزجي زيت الزيتون مع عصير الليمون في وعاء، ثم سخني المزيج في الفرن أو الميكروويف لمدة ربع ساعة.
بعد ذلك، انقعي أظافرك في المزيج لمدة عشر دقائق، وللحصول على نتائج سريعة، كرري هذه الطريقة يوميًا.
2- زيت الزيتون:
- يحتوي زيت الزيتون على فوائد عديدة، بما في ذلك فيتامين E، الذي يُرطب ويغذي الأظافر.
- كما يُعزز الدورة الدموية في الأظافر، مما يُسهم في تعزيز نموها.
- لذا، تعتبر هذه الطريقة الثانية من طرق تطويل الأظافر المتاحة.
المكونات:
كمية مناسبة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- سخني كمية من زيت الزيتون في وعاء، ثم قومي بتدليك أظافرك بها لمدة خمس دقائق على الأقل.
- ارتدي قفازات بعد ذلك واتركيها حتى صباح اليوم التالي.
- يمكنك أيضًا نقع أظافرك في وعاء به زيت زيتون دافئ لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- كرري هذه الخطوة بانتظام يوميًا.
3- زيت جوز الهند:
يعتبر زيت جوز الهند غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز نمو الأظافر.
كما أنه يساهم في القضاء على الفطريات التي يمكن أن تعيق نمو الأظافر، لذا فهي الطريقة الثالثة من طرق تطويل الأظافر.
المكونات:
كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- سخني كمية زيت جوز الهند ثم اتركيه ليبرد قليلاً.
- ابدئي في تدليك أظافرك بحركة دائرية، وللحصول على نتائج سريعة، كرري العملية يوميًا قبل النوم.
4- عصير البرتقال:
يعتبر عصير البرتقال غنيًا بالعديد من القيم الغذائية، وأهمها فيتامين C الذي يعزز الكولاجين في الأظافر.
يساعد هذا على تعزيز صحة الأظافر وسرعة نموها، وهي الطريقة الأخيرة من طرق تطويل الأظافر.
المكونات:
كمية من عصير البرتقال.
طريقة التحضير:
- ضعي عصير البرتقال في وعاء، ثم انقعي أظافرك فيه لمدة عشر دقائق على الأقل.
- اغسلي أظافرك بعد ذلك، وللحصول على نتائج سريعة، كرري هذه الطريقة يوميًا قبل النوم.
نصائح غذائية لتعزيز صحة الأظافر:
1- الكالسيوم:
- الكلسيوم يُعتبر أحد المكملات الهامة لصحة الأظافر.
- يعتقد الكثيرون أن الكالسيوم يقوي العظام فقط، لكن في الحقيقة، هو يُساعد أيضًا على تقوية وإطالة الأظافر.
- أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من نقص في الكالسيوم قد يواجهن مشكلات في الأظافر، مثل التقصف.
2- البروتين:
- نظرًا لأن الأظافر تتكون من البروتين، فإن زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي تُساهم في تعزيز نمو الأظافر بشكل أسرع.
- اختاري مصادر البروتين الخالية من الدهون، مثل الدجاج والأسماك، بالإضافة إلى المصادر النباتية مثل العدس والمكسرات ومنتجات الألبان.
3- البيوتين:
يُعتبر البيوتين، وهو أحد فيتامينات B المركب، مُعززًا لنمو الأظافر الصحية. كما يُقوي الأظافر الضعيفة ويقلل من فرص تعرضها للكسر.
نصائح لحماية الأظافر:
1- الحفاظ على نظافة الأظافر واليدين:
للحصول على مظهر رائع ليديك، يجب أن تكون أظافرك نظيفة.
لذا، احرصي على غسل يديك جيدًا باستخدام صابون اليد، واستعيني بفرشاة الأظافر لتنظيف الأظافر من الأوساخ.
2- ترطيب الأظافر:
- بينما يعمل الماء على ترطيب البشرة، إلا أنه يمكن أن يتسبب في جفاف الأظافر.
- لذلك، من المهم استخدام مرطب لليدين والأظافر بعد غسل اليدين.
- يمكنك أيضًا التدليك باستخدام الفازلين أو زبدة الشيا أو الزيوت الطبيعية مثل زيت جوجوبا وزيت الأفوكادو.
3- ارتداء قفازات مطاطية عند غسل الأطباق:
- غسل الأطباق وترك يديك عرضة للماء والصابون يمكن أن يؤدي إلى جفاف الأظافر.
- لذا يُنصح باستخدام القفازات المطاطية أثناء غسل الأطباق لحماية الأظافر.
4- تجنب الإفراط في استخدام مزيل طلاء الأظافر:
قد تحتوي مزيلات طلاء الأظافر على مكونات قد تكون قاسية على الأظافر، مثل الأسيتون والكحول.
5- تجنبي قص البشرة الزائدة قرب الأظافر:
- قص البشرة الزائدة قد يؤدي إلى التهابات، لذا ينبغي أن تُنفذ هذه العملية بحذر.
- يجب عليك نقع أصابعك في ماء دافئ ثم استخدام عصا البشرة برفق لتجنب الأذى.
6- ارتداء الجوارب في الطقس البارد:
- التعرض للطقس البارد يمكن أن يُزيد من جفاف الأظافر، مما يؤدي إلى تكسرها.
- احتفظي بجوارب دافئة في فصل الشتاء لحماية أظافرك.