تعتبر مشكلات المعدة من أكثر الشكاوى شيوعًا التي يعاني منها الأفراد، وعادةً ما تكون نتيجة للضغوط اليومية. ومع ذلك، قد تشير هذه المشكلات إلى وجود حالات صحية أخرى أكثر خطورة. لذا، إذا كنت تواجه مشاكل مستمرة في المعدة، يُنصح بالتوجه للطبيب المختص.
على الجانب الآخر، إذا كانت أي مشكلات تعاني منها بسيطة مثل الآلام العادية، فهناك مجموعة من الأعشاب التي قد تساعدك على الشعور بتحسن. تابع قراءة التفاصيل في مقالاتنا المتنوعة.
أكثر من 10 علاجات منزلية مجربة لآلام المعدة
1- النعناع (Peppermint)
- يعتبر النعناع أكثر من مجرد معطر للنفس؛ حيث تشير الأبحاث إلى أن زيت النعناع العطري، الذي يحتوي على المنثول، يمتلك تأثيرات مضادة للتشنج على عضلات الجهاز الهضمي.
- كما أن رائحته قادرة على تهدئة الأعصاب، بما في ذلك أعصاب المعدة.
- لذلك، يُستخدم النعناع بشكل واسع بين مرضى متلازمة القولون العصبي.
- أظهرت دراسة في مجلة أمراض الجهاز الهضمي أن المرضى الذين يتناولون كبسولات زيت النعناع شهدوا انخفاضًا بنسبة 40% في آلام البطن و50% في ظاهرة الانتفاخ.
- أثبتت دراسة ألمانية في عام 1996 أن النعناع يساعد في تخفيف آلام المعدة الناتجة عن الغازات.
اطلع أيضًا على مقالاتنا الأخرى.
2- الخزامى (اللافندر)
- يمتاز اللافندر بخصائص وقائية للجهاز الهضمي.
- أظهرت دراسة أن تناول اللافندر أو استنشاقه يساعد في حماية المعدة من القرحة.
- ويظهر استخدام زيت اللافندر في العلاج بالروائح تأثيرات مسكنة.
- كما أنه معروف بمساعدته في علاج الإسهال وتخفيف التقلصات المرتبطة بالدورة الشهرية.
3- البابونج (Chamomile)
- يعتبر البابونج من الأعشاب اللطيفة وآمنة الاستخدام.
- يمتاز بخصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات.
- وقد أظهرت الدراسات أن له تأثير مهدئ طبيعي، ويعمل على تهدئة الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.
- دون أن ننسى فعاليته في تخفيف الانتفاخ وحرقة المعدة والاضطرابات الناتجة عن التوتر.
- كما أن الأبحاث تشير إلى أن تناول مستخلص ماء البابونج له تأثير وقائي ضد قرحة المعدة والأمعاء.
4- الزنجبيل (Ginger)
- يُبرز الزنجبيل قدرته الفائقة في معالجة حالات الغثيان والقيء.
- يُفضل تناول الزنجبيل المبشور حديثًا كوسيلة لمنع غثيان الصباح، دون التأثير على اليقظة كما تفعل بعض الأدوية.
- وبجانب معالجة الغثيان، يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في مكافحة الانتفاخ وآلام المعدة.
5- الشمر (Fennel)
- يتميز الشمر بتأثيره الإيجابي على آلام الجزء العلوي من البطن، سواء في صورة شاي أو زيت مستخلص.
- عند دراسة تأثير الشمر في عام 2007، وُجد أنه يقلل بشكل كبير من الأضرار التي تلحق بالمعدة.
- تعود فوائد الشمر الوقائية إلى قدرته في تقليل بيروكسيد الدهون وزيادة نشاط مضادات الأكسدة.
6- الهندباء (Dandelion)
- تُعتبر الهندباء عشبًا غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة مثل الريبوفلافين وحمض الأسكوربيك والزنك والحديد.
- تمتاز بمزاياها المدرة للبول ودورها في تنقية الدم.
- تستخدم أوراق الهندباء لزيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة ولتخفيف آلام البطن.
- كما أنها تدعم وظائف الكبد والمعدة.
7- الزعتر (Thyme)
- يعتبر الزعتر عشبًا محسنًا يساعد في تخفيف الغازات المعوية وانتفاخ البطن.
- ويلعب دورًا في علاج الالتهابات والألم في المعدة.
- تناول الزعتر بشكل منتظم قد يساهم في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي.
- كذلك يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة ويحتوي على مواد غذائية متنوعة تعود بالنفع على الجسم.
8- الهال (Cardamom)
- يُعتبر الهال من أهم التوابل في آسيا، ويُضاف بشكل شائع إلى الأطباق الهندية.
- يمتلك خصائص مضادة للتشنج، ويمكنه بشكل فعّال معالجة مشكلات الجهاز الهضمي.
9- الروزماري (Rosemary)
- يُصنف الروزماري على أنه مفيد للمعدة من خلال مساعدة الجسم على إزالة السموم وتحفيز إنتاج الصفراء.
- يُعتبر أيضًا مثبطًا للشهية ومساعدًا في تخفيف انتفاخ البطن.
10- شراب العرقسوس
- يشتهر العرقسوس بكونه من أفضل المشروبات التي تعالج التهابات المعدة.
- يمكنك تحضير شراب من التفاح وعرق السوس وتناوله ثلاث مرات في اليوم.
أعراض التهاب المعدة
فهم العلاجات المنزلية لالتهاب المعدة يساعد في تحديد الأعراض المرتبطة بهذا الالتهاب.
يجدر بالذكر أن العديد من الأشخاص قد يعانون من التهاب المعدة دون ظهور أعراض واضحة.
ومن أبرز الأعراض التي يمكن التحقق منها:
- ألآم طفيفة في المعدة.
- غثيان وقيء.
- إسهال.
- فقدان الشهية في بعض الحالات.
- شعور بالانتفاخ.
- قد تتكرر هذه الأعراض خاصة عندما يكون الالتهاب مزمنًا.
- من الضروري الإشارة أيضًا إلى الأعراض الأكثر حدة مثل:
وتشمل هذه الأعراض:
- تقيؤ الدم.
- فقر الدم.
- وجود دم في البراز.
يمكنك متابعة مقالاتنا الأخرى لمعرفة المزيد.