تُعتبر أعراض الانزلاق الغضروفي في منطقة الرقبة من الحالات المرضية التي تسبب شعورًا بالألم والانزعاج الشديد للمصابين بها، وهي تعد من الأمراض الشائعة بين جميع الفئات العمرية، وخصوصًا كبار السن الذين يُعتبرون أكثر عرضة للانزلاق الغضروفي.
يعمل عدد من الأطباء والعلماء على اكتشاف علاج فعّال وحاسم لهذه الحالة المزعجة. لذا، سنستعرض في هذا المقال الأعراض الرئيسية التي تشير إلى وجود انزلاق غضروفي، وأسبابها، وطرق علاجها المختلفة.
أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة
عندما يشعر الشخص بألم في الرقبة، قد يكون من الصعب عليه تحديد ما إذا كانت هذه الآلام طبيعية أم تشير إلى انزلاق غضروفي. وسنوضح الآن الأعراض التي تدل على وجود انزلاق غضروفي في الرقبة:
- ضعف ملحوظ في عضلات منطقة الرقبة.
- شعور بصداع مستمر في أسفل الرأس.
- آلام مؤلمة ووخز شديد في منطقة الكتفين.
- آلام حادة وتصلب في الرقبة.
- شعور بألم خفيف مزمن حول شفرات الكتف.
- الإحساس بتعب مؤلم يمتد إلى الذراعين والأصابع.
- تزداد الآلام عند القيام من وضعية الجلوس أو الوقوف أو عند العطس أو إمالة الرأس للخلف.
- وجود شعور بالخدر (التنميل) في منطقة الرقبة وكذلك في الذراعين أو الجزء العلوي من الجسم.
- الإحساس بتيبس في العضلات، مما يؤدي إلى صعوبة الحركة.
ما هي الأعراض التي تصاحب الانزلاق الغضروفي في الرقبة؟
- ألم يشبه الصدمة الكهربائية في أسفل الكتف وقد يمتد إلى الذراعين.
- المشي بطريقة غير طبيعية مع التعثّر.
- افتقار التوازن وعدم القدرة على تنسيق الحركات بشكل طبيعي.
- شعور بالوخز والاهتزاز في الجسم قد يصل إلى الساقين.
- فقدان القدرة على استخدام الذراعين بسبب امتداد الألم إلى أطراف الأصابع.
- كما تعاني من صعوبة في القيام ببعض الأنشطة الحركية.
- مع تطور الحالة وازدياد التعب، قد يحدث ما يعرف بخشونة الرقبة.
أسباب مشاكل غضروف الرقبة
تشمل أسباب مشاكل الرقبة والانزلاق الغضروفي عدة عوامل، من بينها العادات اليومية السيئة التي يمارسها الفرد. تلعب الشيخوخة أيضًا دورًا كبيرًا في ظهور هذه المشاكل. فيما يلي أهم الأسباب المؤدية إلى الانزلاق الغضروفي:
- التقدم في السن: يُعتبر كبر السن أحد أبرز عوامل خطر الإصابة بمشاكل رقبة، حيث يمكن أن يبدأ ظهورها بعد سن الأربعين.
- العادات اليومية الخاطئة: مثل الجلوس بشكل غير صحيح أو العمل لفترات طويلة دون استراحة، مما يؤدي إلى تصلب الرقبة وحدوث الانزلاق الغضروفي.
- الفصال العظمي: وهي حالة تنكسية تؤدي إلى تآكل الغضروف المفصلي مع مرور الوقت.
أسباب إضافية لمشاكل الرقبة والانزلاق الغضروفي
توجد مجموعة متنوعة من العوامل الأخرى التي تسهم في ظهور مشاكل الرقبة، ومن هذه الأسباب:
- المهن التي تتطلب حركة مستمرة أو حمل أشياء ثقيلة، مما يسبب ضغطًا كبيرًا على منطقة الرقبة.
- الوضعيات غير الصحيحة أثناء الجلوس أو المشي.
- عوامل وراثية، على الرغم من نادريتها.
- زيادة غير صحية في الوزن.
- الامتناع عن ممارسة الرياضة والتمارين العضلية لفترات طويلة، مما يؤدي إلى تيبس العضلات والغضاريف.
طرق علاج غضروف الرقبة
توجد العديد من الطرق الفعالة لعلاج الأعراض الناتجة عن الانزلاق الغضروفي في الرقبة، مما يساعد في تخفيف الألم.
علاج الأعراض بالأساليب المنزلية
- استخدام كمادات الماء البارد أو الدافئ: حيث يُمكن عمل كمادات على الرقبة لمدة نصف ساعة عدة مرات يوميًا، مما يساعد على استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة.
- تمارين الدوران للرأس: من خلال تدوير الرأس في الاتجاهين لمدّة 15 دقيقة يوميًا.
- الحفاظ على وضع مستقيم أثناء القيادة: يُفضل التأكد من الوضعية لتقليل آلام الرقبة.
- تمارين حركة الذراع في عكس اتجاه عقارب الساعة.
- ممارسة التمارين الرياضية الهوائية: حيث تساعد هذه التمارين في تخفيف أعراض الانزلاق الغضروفي.
- تجنب الأنشطة الشاقة أو حمل الأوزان الثقيلة.
- التأكد من الجلوس في وضعية مريحة وصحية أثناء العمل.
- النوم على الظهر في وضعية مستقيمة لتخفيف حدة الآلام.
علاج الأعراض بالعلاج الطبيعي
- الثوم: يُعد مُضادًا للالتهابات ويخفف آلام الرقبة، يُمكن تناوله أو استخدامه كزيت للرقبة.
- بذور السمسم: غنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحة العظام، يُمكن تناولها أو تدليك الرقبة بزيت السمسم.
- عشبة الزنجبيل: تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، يُمكن استخدامها عن طريق التدليك أو كمشروب.
- عشبة مخلب الشيطان: تستخدم لعلاج الألم والالتهابات، لذا فمفيدة في حالات الانزلاق الغضروفي.
- عشبة لحاء الصفصاف الأبيض: تُستخدم لعلاج آلام المفاصل والتهابات الرقبة.
علاج الأعراض بالأدوية الطبية
- مسكنات الآلام: يمكن استخدامها كأدوية وصفية أو مضادة للالتهاب دون الحاجة لوصفة طبية مثل الأيبوبروفين.
- حقن الستيرويد: تُحقن في المنطقة المصابة لتخفيف الأعراض لفترات قصيرة.
- بخاخات كريم الكابسيسين: تساعد في علاج الآلام المرتبطة بهشاشة العظام.