تترافق أعراض ارتفاع السكر المفاجئ مع تناول الحلويات، حيث يمكن أن يشعر الفرد ببعض الأعراض بعد تناول كميات من الأطعمة الغنية بالسكر.
ومن المهم أن نلفت النظر إلى أن حتى الأفراد غير المصابين بالسكري قد يعانون من ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم. وقد يتساءل الكثير عما إذا كانت هذه الأعراض مؤشرًا على مرض السكري أم أنها مجرد حالة عابرة. في هذه المقالة، سنستعرض معًا هذه الأعراض والأسباب المحتملة وراءها.
أعراض ارتفاع السكر المفاجئ
تتعدد الأعراض الناتجة عن ارتفاع مستوى السكر في الدم، ومن أهمها:
- زيادة التبول وكثرة العطش، نتيجة لارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم.
- تعمل الكليتان بجهد لاستيعاب الكمية الزائدة من الجلوكوز.
- وعندما تفشل في ذلك، يتم إفراز الكمية المتبقية في البول.
- عند فقدان السكر عن طريق البول، يفقد الجسم كمية كبيرة من سوائل الجسم، مما يؤدي إلى شعور الفرد بالعطش الشديد وتناول الماء بكميات كبيرة، مما يزيد من التبول.
- آلام خفيفة في اليدين والقدمين نتيجة لارتفاع مستوى السكر في الدم.
- الغثيان المفاجئ نتيجة ارتفاع مستوى الجلوكوز، الذي يؤثر على وظائف الجهاز الهضمي ويؤدي إلى شعور بالغثيان.
أعراض السكر النفسي
توجد العديد من الأعراض النفسية المتعلقة بارتفاع السكر المفاجئ والتي تشمل:
- زيادة سرعة التنفس نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم والتي تؤدي إلى زيادة الكيتونات، مما يجعل التنفس أسرع.
- آلام وتقلصات في المعدة بسبب ارتفاع مستوى الجلوكوز وتأثيره على الجهاز الهضمي.
- حيث يتباطأ هضم الطعام، مما يؤدي إلى شعور بألم في المعدة وحالات إسهال.
- زيادة معدل ضربات القلب بشكل غير معتاد نتيجة ارتفاع مستوى الجلوكوز، مما يؤدي إلى لزوجة الدم واحتياج القلب لضخ الدم بشكل أكبر مما يؤدي إلى زيادة ضرباته.
علاج ارتفاع السكر المفاجئ
عند ظهور أي من هذه الأعراض، يُنصح باتباع الإجراءات التالية:
- أولاً، يجب تناول كميات كبيرة من الماء طوال اليوم، حتى لو لم يشعر الفرد بالعطش.
- القيام بممارسة التمارين الرياضية لتعزيز قدرة القلب على ضخ الدم بشكل أفضل.
- عند الشعور بأعراض ارتفاع السكر المفاجئ، يجب تجنب تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر.
- إذا استمرت الأعراض، يكون من الضروري مراجعة الطبيب على الفور.
متى يصبح ارتفاع السكر خطرًا
يتواجد السكر بنسبة طبيعية في الدم، وعند ارتفاعه قد يتسبب في الإصابة بمرض السكري. وفيما يلي تفاصيل النسب الطبيعية:
- عند تناول الطعام، يرتفع مستوى السكر في الدم، بينما ينخفض عندما يكون الفرد صائمًا.
- كما أن مستوى السكر في الصباح يكون عمومًا أقل من باقي اليوم.
- مستوى السكر الطبيعي قبل تناول الطعام يتراوح بين 72 إلى 99 ملغم، وبعد تناول الطعام يجب أن يكون أقل من 140 ملغم.
- إذا ظهرت أعراض ارتفاع السكر في الدم، يُنصح بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب.
- النسبة الطبيعية في الأشخاص الذين تجاوزوا سن 50 تكون أقل من 140 ملغم، بينما عند من هم بين 50 و60 عامًا تكون أقل من 150 ملغم.
- أما الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 60 عامًا، فيجب أن تكون مستويات السكر لديهم 160 ملغم كحد أقصى.
- إذا انخفضت النسبة إلى 50 ملغم، يجب استشارة الطبيب فورًا. وإذا ارتفعت عن 120 ملغم، ينبغي التوجه للطبيب بشكل عاجل.
ارتفاع السكر بدون أكل
يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الجسم حتى في حالة عدم تناول الطعام إلى مخاطر عديدة، تشمل:
- زيادة مستوى الجلوكوز في الدم يؤثر على القلب وقد يسبب أمراض قلبية حادة.
- الفشل الكلوي في التخلص من الجلوكوز الزائد يؤدي إلى ولادة إرهاق للكلى، مما يسبب تلفها.
- السكر المرتفع قد يؤثر أيضًا على العظام، مما يتسبب في آلام والتهابات في المفاصل.
- كذلك، من الأعراض المصاحبة لارتفاع السكر المفاجئ بدون أكل هو الإجهاد وبهتان البشرة.
- التهابات جلدية والتهابات في اللثة والأسنان.
- يؤثر الارتفاع في مستوى السكر في الدم أيضًا على العينين ووظائف الجهاز الهضمي، مما يسبب آلامًا في المعدة وحالات إسهال مزمنة.
علاج ارتفاع السكر التراكمي في المنزل
يمكن معالجة أعراض ارتفاع السكر المرتفع في المنزل باتباع الخطوات التالية:
- يجب على الفرد أن يستريح ويتجنب المجهود والتوتر.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكر، سواء كانت فواكه أو حلويات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية مرتفعة من الألياف، حيث أن ذلك يعمل على تقليل امتصاص السكر في الدم.
- شرب كميات وفيرة من الماء للمساعدة في ترطيب الجسم.
- إذا شعر الفرد بأي من أعراض ارتفاع السكر المفاجئ، يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لكونها تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.
علاج ارتفاع السكر عند النساء
لتقليل أعراض ارتفاع السكر المفاجئ، يمكن اتباع النصائح التالية:
- الابتعاد عن الأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة، حيث إن حرارة الجسم المرتفعة تؤدي إلى فقدان السوائل، مما قد يسبب ارتفاع السكر.
- إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه، فهو يساعد في زيادة إفراز الأنسولين وضبط مستوى السكر في الدم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لضمان راحة الجسم، حيث أن قلة النوم تؤدي إلى التعب والرغبة في تناول السكريات.
- نقص النوم قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- التوتر والقلق يمكن أن يُسهمان في ارتفاع مستوى السكر أيضًا.
علاج ارتفاع السكر إلى 400
توجد بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج مستويات السكر المرتفعة، ومن بينها:
- الزنجبيل، حيث يُنصح بتناول كوب دافئ من منقوع الزنجبيل صباحًا يوميًا لأنه يُساعد في إفراز الأنسولين الطبيعي وتنظيم مستويات السكر.
- شرب مشروب الحلبة، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تُفيد الصحة وتقلل مستويات السكر في الدم.
- القرفة، وهي مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني.
- الثوم، من خلال نقع فصوصه في الماء أو تناوله طازجًا يساعد في علاج مرض السكري.
علاج ارتفاع السكر بعد الأكل
هناك طرق طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل مستوى السكر بعد تناول الطعام، ومن بينها:
- عند تناول الأطعمة الغنية بالسكر، يُنصح بتناول كوب من الكمون الدافئ لمساعدته في تقليل نسبة السكر في الدم.
- تناول كوب من القرنفل بشكل منتظم يساعد الجسم في تقليل مستوى السكر المرتفع.
- تناول الكركم لما له من فوائد كبيرة لمرضى السكري، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
- الشمر يعد من المشروبات المفيدة في علاج ارتفاع السكر في الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين سي.