سنستعرض في هذا المقال أعراض مرض الاسقربوط وطرق الوقاية منه. يُعرف هذا المرض أيضًا باسم نقص فيتامين سي، حيث يُعتبر النقص في هذا الفيتامين السبب الجذري وراء الإصابة به، مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى مضاعفات خطيرة تصل إلى الوفاة. لذا، سنستعرض بشكل مفصل أعراض هذا المرض وسبل الوقاية، بهدف تعزيز فرص التعافي.
أعراض مرض الاسقربوط وطرق الوقاية منه
ترتبط أعراض مرض الاسقربوط بنقص فيتامين سي، وسنوضحها جنبًا إلى جنب مع الطرق التي يمكن اتخاذها للوقاية من المرض.
إليك تفاصيل الأعراض المرتبطة بمرض الاسقربوط:
- آلام وتورم في القدمين.
- ظهور دم في البول.
- فقدان الشهية.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الحمى.
- تشويش الرؤية.
- حساسية في العينين.
- ضعف في بنية الأسنان، مما قد يؤدي إلى فقدانها.
- ألم عام في العضلات والعظام.
- صعوبة في التنفس.
- الشعور بالملل وعدم الراحة.
- إجهاد عام في الجسم.
- نزيف في اللثة.
- تغير في شكل وملمس الجلد.
- احتمالية الإصابة باليرقان، والذي يظهر على هيئة اصفرار في الجلد والعينين.
- تقلبات في الصحة النفسية، حيث يعاني المريض من الاكتئاب وتقلبات في المزاج.
- ظهور كدمات وبقع في الجسم.
طرق الوقاية من مرض الاسقربوط
ينصح الأطباء باتباع مجموعة من الخطوات الوقائية لتفادي الإصابة بمرض الاسقربوط، وتشمل أهم طرق الوقاية ما يلي:
- ضرورة إدخال الأطعمة الغنية بفيتامين سي إلى النظام الغذائي، مثل الجوافة والبرتقال والفلفل والبابايا.
- التركيز على تضمين البروتينات من مصادر حيوانية وبحرية في النظام الغذائي.
- تناول الخضروات الغنية بفيتامين سي، مثل السبانخ، القرنبيط، البروكلي، الطماطم، والجزر.
- يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات كافية من فيتامين سي كوسيلة للوقاية.
- تحديد الجرعات المناسبة من فيتامين سي وفقًا للعمر، حيث يحتاج الذكور البالغون حوالي 90 ملغرام يوميًا، بينما يحتاج الإناث البالغات حوالي 80 ملغرام. الأطفال يحتاجون بين 20 إلى 75 ملغرام يوميًا.
- تجنب تناول الأطعمة المحفوظة والمعلبة، واستبدالها بالطازجة، حيث يُعتبر تناول الأطعمة المعلبة من العوامل التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة.
- يجب إجراء الفحوصات الطبية بصورة منتظمة للوقوف على مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم، والقيام بالتدخل العلاجي إذا دعت الحاجة. يزداد احتمال التعافي عند التعرف المبكر على أعراض المرض وطرق الوقاية والعلاج.
أسباب مرض الاسقربوط
يمكن أن يُصاب الشخص بمرض الاسقربوط للأسباب التالية:
- نقص فيتامين سي في الجسم، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة سوء التغذية أو فقدان الشهية.
- عدم احتواء النظام الغذائي على مصادر كافية من فيتامين سي.
- تغذية غير صحية للأم المُرضعة، مما ينتج عنه نقص في تغذية الطفل.
- الإصابة بأمراض تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين سي، مثل السرطان أو التهاب القولون التقرحي.
من هم المعرضون للإصابة بمرض الاسقربوط؟
تحدد نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد مدى تعرضه للإصابة بمرض الاسقربوط أو مخاطر الإصابة به.
وإليك الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمرض:
- أولئك الذين لا يحتوي نظامهم الغذائي على مصادر كافية من فيتامين سي عبر الفواكه والخضروات.
- الأفراد الذين يعانون من سوء التغذية بسبب الفقر أو عدم الوعي بأهمية التنوع في الطعام.
- المتناولون كميات كبيرة من الأطعمة السريعة والمعلبة، وخاصة اللحوم.
حيث تفتقر جميع هذه الأطعمة إلى فيتامين سي.
- الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية تمنع الجسم من امتصاص الفيتامين، مثل السرطان، التهاب القولون التقرحي، وأمراض الكلى.
- الأشخاص المدخنون أو مدمنو الكحول، حيث تؤثر كل من التدخين والكحول سلبًا على امتصاص الجسم لفيتامين سي.
تشخيص مرض الاسقربوط
- يتم تشخيص المرض بناءً على الأعراض الظاهرة على الشخص، واستفسار الطبيب عن حصته اليومية من فيتامين سي.
- في حال اشتبه الطبيب في وجود مرض الاسقربوط، سيطلب إجراء فحص دم لقياس مستوى في Vitamin C في الجسم.
علاج مرض الاسقربوط
- يعتمد علاج الاسقربوط بشكل رئيسي على تعويض نقص فيتامين سي من مصادره الطبيعية.
- غالبًا ما يستغرق العلاج حوالي أسبوعين بعد تناول فيتامين سي، ويمكن الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامين عبر مكملات غذائية فموية.
If the patient is experiencing absorption issues, a dose of Vitamin C may be administered through injections.
- توجد أعشاب يُنصح بتناولها لعلاج مرض الاسقربوط لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين سي.
يمكن إضافتها إلى الوجبات أو تناولها كمشروبات، وتشمل الميرمية، الكزبرة، وإكليل الجبل، النعناع، الزعفران، الكركم، أوراق الغار، والشمر.
- يوصى بإضافة الجرجير الطازج إلى غذاء مرضى الاسقربوط لاحتوائه على نسبة تفوق تلك الموجودة في البرتقال.
هذا يعزز فعاليته في علاج المرض، وينبغي تناول الجرجير دون تقطيعه لتفادي تكوين مواد سامة.
- قد يؤدي إهمال العلاج إلى مضاعفات خطيرة مثل الوفاة.
تاريخ مرض الاسقربوط
سنروي قصة مرض الاسقربوط بالتفصيل لنتعرف كيف اكتشف البشر أعراضه وطرق الوقاية:
- يعرف البشر مرض الاسقربوط منذ العصور القديمة، وقد تم توثيقه في تاريخ المصريين القدماء، حيث استخدمت العديد من الثقافات عبر العصور الأعشاب الغنية بفيتامين سي لعلاجه.
- ازداد الاهتمام بالمرض مع تزايد الرحلات البحرية الطويلة، حيث كان القراصنة والبحارة يعتمدون على أنواع معينة من الطعام، مما نتج عنه نقص في الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي.
- أدى هذا المرض إلى وفاة ملايين الأشخاص قبل التعرف على أعراضه وسبل الوقاية، وذلك بين القرن الخامس عشر والثامن عشر.
هذا أدى إلى وعي البحارة بأسباب مرض الاسقربوط، وبدأوا في اتباع أساليب علاجية من خلال تناول الأطعمة الغنية في Vitamin C مثل الحمضيات والأعشاب.
- قام البحارة بزراعة أشجار العفص خلال رحلاتهم البحرية لضمان الحصول على النباتات الغنية بفيتامين سي.
تحتوي هذه الأشجار على كميات كبيرة من الفيتامين، مما عزز من قدرتهم على الوقاية والعلاج من المرض.
- تم تفعيل الإجراءات العلاجية من قبل الإنجليز عندما عانى أحد البحارة الإنجليز من أعراض مرض الاسقربوط، بما في ذلك تغير لون الجلد وانخفاض الوزن وصعوبة التنفس.
أدى هذا إلى زيادة التوتر والقلق في المجتمع الإنجليزي خصوصًا أنها جاءت مع توافد أخبار عن وفيات متعددة بين البحارة.