تعرفي على 5 علامات تدل على نزول الجنين في الحوض خلال الشهر التاسع للمرأة البكر، حيث إن العديد من الأمهات غير المتجربات قد يجهلن هذه العلامات، مما قد يشكل خطرًا عليهن. في هذا المقال، سنستعرض هذه العلامات وما يجب عليكِ فعله عند مواجهتها.
5 علامات على نزول الجنين في الحوض في الشهر التاسع للبكر
تنقسم علامات نزول الجنين في الحوض لدى الحامل في الشهر التاسع، وهو الوقت الذي يقترب فيه موعد الولادة، إلى خمس علامات رئيسية. إليكِ إياها:
- أول علامة تظهر هي انخفاض بطن الحامل المنتفخة، حيث تتحرك بوتيرة ملحوظة نحو الأسفل.
- هذا التغيير قد يساعد السيدة في تحسين قدرتها على التنفس، حيث يبتعد الرحم عن الحجاب الحاجز.
- عند نزول الجنين داخل الحوض، قد تشعر السيدة بزيادة الضغط على المثانة أو مفاصل الحوض، مما يسبب الرغبة في التبول بشكل متكرر.
- تشعر المرأة بوخز وألم حاد في البطن أثناء نزول الجنين.
- تزداد شدة الألم مع زيادة الضغط الناتج عن رأس الجنين على قاع رحم الأم.
- بعض النساء يشعرن بتحركات الجنين بشكل أكبر، بينما تشعر الأخريات بعدم الحركة. بالنسبة للبكرية، فإنه قد لا تشعر بأي شيء واضح عند انتقال الجنين إلى أسفل.
- ومع ذلك، هذه الحركة تعد واحدة من العلامات المهمة.
- تشعر السيدة بعدم التوازن في منطقة البطن، مع إدراكها بحدوث شيء غير عادي.
تابعي المزيد:
هل تظهر علامات نزول الجنين لدى جميع الحوامل؟
يتساءل الكثيرون عما إذا كانت هذه العلامات تحدث لدى جميع النساء الحوامل. الحقيقة أن هذه العلامات قد تختلف من امرأة لأخرى، فقد ينزل الجنين دون ظهور أية علامات، أو يمكن أن تظهر علامات مختلفة.
في بعض الأحيان، قد تحدث العلامات لكن المرأة لا تتمكن من التعبير عنها بدقة، خاصة إذا كانت هذه هي تجربتها الأولى.
لذلك، ينصح بالتوجه للطبيب واستشارة المختصين بدلاً من الاعتماد فقط على المعلومات المتاحة في المقالات.
علامات نزول الجنين في الحوض في الشهر الخامس
في الشهر الخامس، قد يبدأ الجنين بالانتقال إلى الحوض، حيث يعتبر هذا الشهر مرحلة هامة من تطور الجنين.
تبدأ الاعضاء الداخلية بالتهيؤ، وقد يتضح نوع الجنين سواء كان ذكراً أو أنثى. إليك أبرز علامات نزول الجنين إلى الرحم في هذه الفترة:
- يمكن أن تشعر الأم بوجود حركة ملحوظة من رأس الجنين.
- ألم محتمل في منطقة الحوض.
- آلام أسفل الظهر ومنطقة البطن.
- إذا شعرت المرأة الحامل بأي من هذه الأعراض، فمن الأفضل أن ترتاح وتتوجه للطبيب إذا كانت تشعر بخطورة.
- يجب عليها الاستلقاء ورفع قدميها لتحسين وضع الجنين.
- يجب تجنب التعرض للماء، لأنه قد يؤدي إلى تمدد عضلات عنق الرحم، مما يؤدي إلى احتمال الولادة المبكرة.
نصائح للأم عند نزول الجنين إلى الحوض في الشهر الخامس
وفيما يلي عدد من النصائح للأم لضمان سلامة الحمل عندما يبدأ الجنين بالنزول في الشهر الخامس، وتفادي الولادة المبكرة:
- تجنب التعرض للماء، وعدم استخدامه في منطقة المهبل، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتخاء العضلات.
- استحسن أخذ وضعية النوم على الظهر مع رفع القدمين.
- تجنب الاتصال الجنسي المباشر في هذه المرحلة.
- الحرص على الالتزام بالراحة حتى يتعدل وضع الجنين.
- إجراء زيارة طبية واحدة على الأقل في الشهر الخامس وبشكل دوري في الأشهر التالية.
- تناول غذاء صحي ومتوازن.
- التأكد من تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الكالسيوم والماغنسيوم والحديد.
- إجراء بعض فحوصات الدم للاطمئنان على صحتك.
- فحص مستوى السكر في البول.
- إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية (السونار).
- يمكن ممارسة رياضة خفيفة.
تابعي أيضًا:
متى يحدث المخاض عند نزول رأس الجنين في الحوض؟
هناك سؤال شائع يطرحه الكثيرون: متى سيحدث المخاض عندما ينزل رأس الجنين إلى الحوض؟
توجد علامات أخرى تدل على دخول المرأة إلى مرحلة المخاض، بأكثر من العلامات التي تم ذكرها سابقًا:
- إذا شعرت بتخفيف وزن بطنك، وأصبحت بحالة أفضل مقارنة بفترة الحمل السابقة.
- زياة في التقلصات المعروفة باسم تقلصات براكستون هيكس، مما يشير إلى بدء المخاض.
- إذا لاحظت أنتِ أو طبيبتك تغيرات في فتحة عنق الرحم.
- دخول فترة المخاض يترافق مع شعور بمرونة لم تكن موجودة من قبل في المفاصل.
وضعيات تسهل نزول الجنين في الحوض
إليك 4 وضعيات قد تسهم في نزول الجنين داخل الحوض استعدادًا للولادة الطبيعية:
- تمرين استخدام كرة الولادة، والتي يمكن الحصول عليها من متاجر مستلزمات النساء الحوامل.
- تساعد كرة الولادة على تليين عضلات الحوض، مما يسهل نزول الجنين داخل الحوض.
- الوضع الثاني هو المشي بشكل متواصل، حيث أثبتت الأبحاث أن المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا يُسهل الولادة.
- يمكن القيام بتمارين بسيطة مثل صعود ونزول على السلم، أو استخدام كرسي أو طاولة لهذا الغرض.
- تمرين حبس النفس قد يساعد في توسيع الرحم أثناء المخاض مما يسهل الولادة.
أسباب لا تؤدي إلى نزول الجنين إلى عنق الرحم
- المعاشرة الجنسية ليست سببًا لنزول الجنين إلى عنق الرحم، وهذه فكرة خاطئة شائعة.
- العمل أثناء الحمل لا يتسبب أيضًا في سقوط الجنين.
- التمارين الرياضية بشكل عام لا تحمل خطورة، ما لم تكن هناك ظروف صحية خاصة تستدعي الراحة.
- إذا كانت هناك ظروف صحية معينة مثل إصابة بمرض ما، يجدر استشارة الطبيب.
- بعض النساء يفضلن عدم العمل أو العناية بالمهام المنزلية خلال حملهن، لكن لا توجد محاذير تمنعهن من القيام بذلك.
- الحمل لا يعني الخمول، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي والاعتدال في تناول الغذاء.