تعتبر المعلومات المتعلقة بالعلاقة الجنسية بعد الولادة مهمة لكل من ترغب في معرفتها، سواء كانت لأسباب شخصية أو لتلبية متطلبات الزوج. يحتاج الشريكان إلى الانتظار حتى انتهاء فترة النفاس للتمكن من استئناف العلاقة الجنسية. من خلال موقعنا، نقدم لكم تفاصيل هامة حول العلاقة الحميمة بعد الولادة.
أهمية العلاقة الجنسية بعد الولادة
أشار عدد من أطباء النساء والتوليد المتخصصين إلى ضرورة تجنب ممارسة العلاقة الجنسية قبل انتهاء فترة النفاس. يعود هذا التحذير إلى مخاطر الإصابة بأمراض مثل بطانة الرحم المهاجرة، والإصابة بالالتهابات في المنطقة التناسلية الناتجة عن الدم الملوث أثناء النفاس.
تفيد الأبحاث أن هناك تأثيرات نفسية محتملة على الزوجين قد تؤدي إلى نفور الرجل من ممارسة العلاقة بسبب وجود دم النفاس.
شدد الأطباء على أهمية استخدام وسائل منع الحمل بعد الولادة للسماح بممارسة العلاقة دون القلق من الحمل غير المخطط له.
في بعض الحالات، قد لا يكون من الضروري استخدام وسائل منع الحمل، وخاصة للنساء اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، حيث أكدت الدراسات أن هذه الطريقة يمكن أن تقلل فرص الحمل بنسبة تصل إلى 99% بسبب تأثير هرمون البرولاكتين الذي يؤثر على التبويض بشكل غير مباشر.
هل العلاقة الجنسية بعد الولادة مؤلمة؟
قد يعاني البعض من جفاف المهبل بعد الولادة مما يؤدي إلى شعور بالألم أثناء ممارسة العلاقة. تتسبب التغيرات الهرمونية بعد الحمل في حدوث هذا الجفاف. وهناك بعض الحلول لتخفيف الألم، وتشمل:
- تخفيف الألم عن طريق الذهاب للحمام، أخذ حمام دافئ، أو تناول مسكنات الألم بعد استشارة الطبيب لتحضير الجسم للجماع.
- إذا كانت هناك التهابات، يمكن وضع قطعة من الثلج داخل فوطة نظيفة على المنطقة المتأثرة.
- استخدام المزلقات الطبية المناسبة، تكون مفيدة في حال وجود جفاف فقط.
- تجربة بدائل للعلاقة مثل التدليك أو الجنس الفموي أو الاستمناء المتبادل، مع الحذر من القيام بأي شيء قد يؤثر سلبًا وتأجيل ذلك إن لزم الأمر.
- تحديد وقت مناسب للجماع، بحيث يكون هناك عدم وجود ملهيات، ويفضل أن يكون في الوقت الذي ينام فيه الطفل.
تباين الأحاسيس بالعلاقة بعد الولادة
يمكن أن يؤدي الحمل والمخاض والولادة الطبيعية إلى تمدد عضلات قاع الحوض أو إصابتها، والتي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم. من الضروري تقوية عضلات منطقة قاع الحوض.
لذلك يُنصح بممارسة تمارين كيجل التي تُحسن من عضلات الحوض. يمكن ممارسة هذه التمارين عن طريق الاستلقاء على الأرض ثم مد الساقين ورفع الجزء السفلي من الجسم، مع شد البطن والثبات لمدة خمس ثوانٍ، ويتم تكرارها في البداية من 10 إلى 15 مرة ويمكن زيادة العدد تدريجيًا.
نصائح للجماع بعد الولادة القيصرية
يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوص الجسدية للتأكد من تعافي الرحم بالكامل قبل العودة لممارسة العلاقة. وهناك نصائح محددة للجماع بعد الولادة القيصرية، وهي:
- عدم الضغط على الجسم لممارسة الجنس بناءً على رغبة الزوج فقط.
- اختيار وضعيات جنسية مريحة وذات أمان على البطن، نظرًا لحساسية شق العملية.
- تنخفض الإفرازات المهبلية بعد الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية، لذا ينبغي استخدام مزلقات مهبلية آمنة من أصل مائي.
- يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لعدم حدوث الحمل، مثل استخدام وسائل منع الحمل أو الواقي الذكري.
يجب على الزوج قراءة وفهم أهمية التأنى في موضوع العلاقة بعد الولادة وعدم الضغط على الزوجة للقيام بما لا ترغب به، إذ أن ذلك قد يؤثر سلبًا على حالتها الجسدية والنفسية، بالإضافة إلى تأثيره المحتمل على صحة الطفل نتيجة انقطاع حليب الرضاعة.