في الفترة الأخيرة، لاحظنا تزايد اهتمام النساء بالبحث عن وصفات طبيعية للحصول على بشرة مشرقة ونضرة، خاصة في ظل ارتفاع أسعار مستحضرات التجميل ووجود آثار جانبية محتملة لها. يُعتبر استخدام الوصفات الطبيعية خيارًا آمنًا وفعالًا، لذا يسعدنا في هذا المقال تقديم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعزز نضارة الوجه وتحافظ على صحة البشرة. إليك 30 وصفة طبيعية تساعد في منح بشرتك إشراقة وجمال:
1. قناع العسل والليمون
- المكونات: 1 ملعقة صغيرة من العسل، عصير نصف ليمونة.
- الطريقة: يمزج المكونات ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يُشطف بماء دافئ.
2. قناع الزبادي والعسل
- المكونات: 2 ملعقة زبادي، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُطبق القناع لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف جيدًا.
3. ماسك ماء الورد والكركم
- المكونات: 1 ملعقة ماء ورد، 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم.
- الطريقة: يوضع المزيج على البشرة لمدة 10-15 دقيقة.
4. قناع الشوفان والعسل
- المكونات: 1 ملعقة شوفان مطحون، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُطبق الخليط لمدة 15 دقيقة ثم يُشطف بماء فاتر.
5. ماء الأرز
- الطريقة: استخدمي ماء الأرز المغلي كتونر يومي لتهدئة البشرة وتفتيحها.
6. جل الألوفيرا
- الطريقة: ضعي جل الألوفيرا مباشرةً على البشرة لترطيبها وتفتيحها.
7. قناع القهوة والعسل
- المكونات: 1 ملعقة قهوة، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: دلكي البشرة بالمزيج لمدة 5 دقائق، ثم اتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه.
8. قناع الخيار واللبن
- المكونات: 1/2 خيار مبشور، 2 ملعقة لبن.
- الطريقة: يُطبق القناع لمدة 15 دقيقة ثم يُشطف بالماء.
9. مقشر السكر وزيت جوز الهند
- المكونات: 2 ملعقة سكر، 1 ملعقة زيت جوز الهند.
- الطريقة: افركي البشرة بلطف لمدة 5 دقائق ثم اغسليها جيدًا.
10. قناع الطماطم والعسل
- المكونات: 1 طماطم مهروسة، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُطبق الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.
11. قناع البابايا والعسل
- المكونات: 1/4 كوب من البابايا المهروسة، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُترك القناع لمدة 15 دقيقة قبل غسله.
12. ماء الورد والغليسرين
- المكونات: ماء ورد، غليسرين.
- الطريقة: يُمزج ويستخدم كتونر يومي.
13. قناع النعناع والخيار
- المكونات: عصير نعناع، عصير خيار.
- الطريقة: يُطبق المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة.
14. زيت اللوز الحلو
- الطريقة: يُدلك الوجه بزيت اللوز قبل النوم.
15. قناع الفراولة والعسل
- المكونات: 3 حبات فراولة مهروسة، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُطبق القناع لمدة 15 دقيقة ثم يُشطف.
16. مقشر الليمون والسكر
- المكونات: عصير نصف ليمونة، 1 ملعقة سكر.
- الطريقة: يُفرك الوجه بلطف ثم يُشطف بالماء.
17. قناع الطين الأخضر وماء الورد
- المكونات: 1 ملعقة طين أخضر، ماء ورد.
- الطريقة: يُطبق القناع حتى يجف ثم يُشطف.
18. قناع الأفوكادو والعسل
- المكونات: 1/4 أفوكادو مهروس، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُترك القناع لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف.
19. قناع الحليب والكركم
- المكونات: 1 ملعقة حليب، 1/4 ملعقة كركم.
- الطريقة: يوضع على البشرة لمدة 10 دقائق قبل الشطف.
20. قناع الأرز المطحون والحليب
- المكونات: 1 ملعة أرز مطحون، 1 ملعقة حليب.
- الطريقة: يُترك القناع لمدة 15 دقيقة ثم يُشطف جيدًا.
21. قناع البيض والعسل
- المكونات: 1 بياض بيضة، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُطبق القناع حتى يجف ثم يُشطف بالماء الدافئ.
22. زيت الزيتون والعسل
- المكونات: 1 ملعقة زيت زيتون، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُترك لمدة 15 دقيقة.
23. قناع البطاطس المهروسة
- المكونات: 1 بطاطس مسلوقة ومهروسة.
- الطريقة: يُطبق القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة.
24. زيت فيتامين E
- الطريقة: يُدلك الوجه بزيت فيتامين E لترطيب عميق.
25. ماء الورد والشاي الأخضر
- المكونات: ماء ورد، شاي أخضر.
- الطريقة: يُمزج ويستخدم كتونر.
26. قناع الطين الأحمر والعسل
- المكونات: 1 ملعقة طين أحمر، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُترك القناع لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف.
27. قناع الموز والزبادي
- المكونات: 1/2 موزة مهروسة، 1 ملعقة زبادي.
- الطريقة: يُطبق القناع لمدة 15 دقيقة.
28. زيت الجوجوبا
- الطريقة: يُستخدم زيت الجوجوبا بعد تنظيف البشرة.
29. ماء الخيار كتونر
- الطريقة: يُستخدم ماء الخيار كتونر يومي لتنقية البشرة.
30. قناع الجزر والعسل
- المكونات: 1 جزر مهروس، 1 ملعقة عسل.
- الطريقة: يُطبق القناع لمدة 15 دقيقة ثم يُشطف.
وصفات طبيعية لنضارة الوجه
إليك مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعالة لنضارة البشرة:
1- وصفة الكركم
يحتوي الكركم على خصائص علاجية وتجملية متعددة، بفضل مادة الكركمين التي تُعتبر مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساعد في زيادة نضارة وإشراقة البشرة.
لإعداد هذه الوصفة، تحتاج إلى:
- مسحوق الكركم.
- كمية زبادي.
- ملعقتين من العسل.
قم بخلط المكونات جيدًا في وعاء، ثم ضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك اغسل وجهك بالماء الدافئ.
2- وصفة بياض البيض
يعزز بياض البيض من إشراق البشرة وتهدئتها. لتحضير هذه الوصفة، قم بفصل بياض بيضة واحدة واخفقها حتى تتكون رغوة. ضعها على الوجه واتركها حتى تجف، ثم اغسل بالماء الدافئ.
3- وصفة البطاطس
تعرف البطاطس بفوائدها في تفتيح البشرة. لتحضير الوصفة، قم بتقطيع البطاطس إلى شرائح أو استخدم عصير البطاطس، وضعه على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم اغسل وجهك بالماء الدافئ. يفضل تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.
4ـ وصفة الخيار والعسل
تساعد هذه الوصفة في تنشيط البشرة وتجديد خلاياها. يمكن إعدادها بخلط ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ثمرة خيار مهروسة، ثم وضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بغسول مناسب.
نصائح للحصول على بشرة مشرقة ونضرة
إليك مجموعة من النصائح والإرشادات اليومية التي يمكنك اتباعها للحصول على بشرة مشرقة وصحية:
- استخدام واقي شمس مناسب ذو معامل حماية لا يقل عن 50 يوميًا قبل الخروج من المنزل.
- تجنب النوم بمكياج أو بقايا على الوجه، نظرًا لتأثيره السلبي على تنفس البشرة.
- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة ومرونتها.
- غسل الوجه بالماء البارد أو الدافئ فقط، وتجنب الماء الساخن الذي يجردها من الزيوت الطبيعية.
- استخدام غسول مناسب للبشرة ومرطب طبي كل يوم.
- اتباع نظام غذائي صحي يغذي البشرة بالعناصر الضرورية.
أطعمة تساعد على نضارة البشرة
توجد العديد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم نضارة وإشراق البشرة، علاوة على تعزيز إنتاج الكولاجين. من بينها:
- الشمندر.
- الفراولة.
- الأفوكادو.
- البرتقال.
- الرمان.
- الليمون.
- السبانخ.
- الموز.
- بذور القرع.
- الجزر.
- التفاح.
- الأسماك الدهنية.
- الفلفل الأحمر.
- الطماطم.
- الثوم.
في ختام المقال، تم تقديم مجموعة من الوصفات الطبيعية المجربة التي تعزز نضارة وإشراقة الوجه، إضافةً إلى النصائح والإرشادات اللازمة للحصول على بشرة صحية ومشرقة.