تُعتبر مرحلة إدخال الأطعمة للطفل في الشهر الرابع من الأمور الهامة التي تُشعر الأم بالقلق والحيرة بشأن ما يجب تقديمه لطفلها. لذلك، يقدم موقعنا معلومات قيمة حول التغذية المناسبة للطفل في هذه المرحلة الحساسة من خلال هذا المقال.
أهم الوصفات ونصائح تغذية الطفل في الشهر الرابع
يوصي الأطباء وخبراء التغذية بعدة وصفات تساعد في نمو الطفل بشكل سليم خلال الشهر الرابع. إليك بعض هذه الوصفات:
1. الحبوب الكاملة
تُعد الحبوب الكاملة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للطفل في بداية الشهر الرابع. فهي تُزوّد الطفل بالجصوتين الضروري، ومنها الشوفان والأرز والقمح.
2. الخضراوات والفواكه
يمكن بدء هرس بعض الخضراوات والفواكه مع الرضاعة الطبيعية اعتبارًا من الشهر الرابع. هذه الأطعمة تعزز من النمو السليم بفضل ما تحتويه من فيتامينات ومعادن مهمة، مثل: الأفوكادو، الجزر، البازلاء، الموز والبطاطا الحلوة.
3. منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم من أساسيات تقوية العظام وصحة الطفل. يُفضل إدخال الزبادي في منتصف أو نهاية الشهر الرابع، مع تجنب بعض المنتجات مثل الجبن أو حليب البقر أو الماعز.
الأطعمة التي يجب تجنبها في الشهر الرابع
توجد مجموعة من الأطعمة التي يُنصح الأم بتجنبها في الشهر الرابع، والتي لا ينبغي إدخالها في النظام الغذائي للطفل، ومنها:
- يجب عدم إعطاء العسل للطفل قبل بلوغه السنة، لأنه قد يُسبب التسمم السجقي.
- تجنب الأطعمة الصلبة التي قد تسبب خطر الاختناق، مثل المكسرات والزبيب والفشار وبعض الفواكه الطازجة أو الصلبة مثل: التفاح والكمثرى، إلا إذا تم طهيها وإزالة القشرة.
المشروبات التي يُفضل تجنبها للطفل في الشهر الرابع
يفضل أن تكون المشروبات التي يتناولها الطفل في الشهر الرابع محصورة في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، مع إمكانية إدخال بعض العصائر الطبيعية، لكن يجب تجنب ما يلي:
- الحليب البقري، لاحتماعه على خطر نقص الحديد للطفل قبل السنة.
- تجنب العصائر الصناعية، نظراً لما تحتويه من مواد حافظة قد تؤدي إلى مشكلات صحية كالاسهال. من الأفضل الاعتماد على العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات.
نصائح هامة لتغذية الطفل في الشهر الرابع
بعد التعرف على بعض الوصفات الغذائية المناسبة والأطعمة التي ينبغي تجنبها، إليك نصائح أساسية للأمهات:
- لا تجبري الطفل على تناول الطعام إذا لم يكن مستعدًا أو يشعر بالجوع.
- عدم إلزام الطفل بإنهاء الكمية المقدمة له، لئلا يتعرض للإمساك أو اضطرابات في المعدة.
- لا يُفضل إطعام الطفل الطعام المهروس بواسطة زجاجة الرضاعة.
- يمكنك إدخال نوع واحد جديد من الأطعمة كل يومين أو ثلاثة بشكل تدريجي ليسهل عليه التكيّف مع الطعام.
تجدر الإشارة إلى أن تجربة إدخال الأطعمة للطفل تختلف من طفل لآخر خلال المراحل العمرية الأولى. من الضروري أن يتأقلم طفلك مع بعض الوصفات الصحية بجانب حليب الأم، وذلك بشكل تدريجي وهادئ.